生活壓力越來越大，失眠總是困擾著我們，基本上誰都失眠過，那滋味真不好受。兒童可能會在開學前的那個晚上失眠，青春期的男女孩可能會因為感情的事而失眠，成年人就更不用說了，工作壓力也是失眠的一個重要因素。
說起失眠，體會過的人一定覺得痛苦不堪。但問及病因，恐怕很少有人能回答上來。中醫認為，失眠和人體的心肝脾肺腎都有一定的關係。
失眠有不同的臨床表現，有入睡困難，輾轉難眠；有通宵半睡半醒，睡不踏實，多夢；也有易醒，醒後就迷迷糊糊直至天亮……短暫的失眠調整後可恢復正常，但長期的夜不能寐，也就是長期失眠，不但使人頭昏腦脹，記憶力下降、神經衰弱，還會導致免疫力下降，並易引發高血壓、糖尿病等。
失眠雖有不同的臨床表現，但都可歸因於五臟失調。而門診中遇到最多的，大多是因肝鬱氣滯、脾胃失調、氣滯血瘀引起，至於具體是屬於哪種病症，還需要醫生根據舌、脈、症狀、體徵等證候對證施治。
生活中，對於失眠，有些人因為不重視、不治療而遺留下身體健康隱患；有些人則盲目服用安眠藥物而導致藥物依賴。
頑固性失眠是個慢性病，長期靠西藥來維持不是最佳選擇。建議用中藥治療，因為它無副作用，西藥是鎮靜催眠為主，中醫調理注重整體觀念，改變身體內環境，從而達到治療目的。
從中醫上來看，失眠的病位在心，涉及五臟六腑，脾胃作為後天之本，氣血生化之源，與失眠關係密切。因此，從中醫養生的角度來講，脾胃之氣健壯，人即可延年益壽。但春為肝氣當令，肝氣過旺則會克伐脾土，使得脾胃之氣衰弱。因此春季應少吃些酸味食品，多吃些甜味的食物，有助於補益脾胃之氣。
中醫講究天人合一，作息時間應遵循自然規律，日出而作，日落而息。經常熬夜，日積月累會對身體造成損傷，而且中醫講“人臥則血歸肝”，“肝開竅於目”，所以經常熬夜、睡不好的人常有身困體乏、兩目發澀等症，因此改變作息方式很重要，早睡早起、少熬夜。
“胃不和，則臥不安”，因脾胃不和會導致腹脹難眠等症，此時需要消食導滯，佐以安神。此類失眠主要以預防為主。晚餐掌握“77”原則，即儘量晚上7點以前(或睡前3小時)進食，7分飽，菜品清淡。要少吃豆類、青椒等脹氣食物，以及辣椒、大蒜及生洋蔥等會讓人感覺燒胃的辛辣食物。用餐之後散散步再睡覺。
此外再為大家介紹了一個治療失眠的小偏方：夜交藤1兩、合歡皮1兩、桑葚子5錢、徐長卿5錢、酸棗仁5錢、柏子仁5錢，五味子2錢、丹參5錢（以水煎服，對失眠症的改善效果明顯）。
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