現代人生活壓力大了，失眠也就成為了一種十分常見的事情，很多朋友都覺得失眠除了讓人睡眠不足之外，並沒有什麼太大的危害，但失眠給人體造成的危害顯然不止於此。
女人失眠易衰老
女人晚上睡不好，容易導致黑眼圈、眼袋越來越重，皮膚也變得粗糙，加速衰老，與實際年齡老七八歲，長期失眠更會導致內分泌紊亂，月經不調，增大患乳腺癌的風險，體重增加。88%失眠患者表示全身乏力，白天注意力不能集中，工作效率低，在職場中顯出被動，力不從心。女性失眠患者無法忍受失眠的困擾，臨床中68%的患者伴有抑鬱、焦慮等其它精神疾病。
男人睡不好身體差
一些整夜工作的朋友，由於整晚不睡覺，各種免疫物質的分泌量減少，白細胞、巨噬細胞的吞噬能力減弱，致使免疫力下降，難以抵禦病魔的侵襲。常上夜班或睡眠障礙者，可能增加患癌幾率，失眠引起性功能障礙，患有神經衰弱的失眠者，因憂愁苦悶、焦慮不安而影響性興奮。因常服用鎮靜安眠的藥物，勢必對性興奮與性功能產生強烈的抑制作用。
青少年失眠阻成長
經常睡眠不足的青少年面色發黃，兩眼無光，厭食，影響正常生長髮育，營養不良，身高降低。睡眠不足會導致青少年身體免疫力降低，很容易生病，影響大腦生長髮育，從而影響大腦創造性思維。晚上睡不好，白天無精打采，注意力不集中，反應遲鈍，記憶力下降，對學習沒興趣，成績下降，厭惡學習。也不喜歡與人交流，害怕見人，有時情緒低落，有時脾氣暴躁，引起交際障礙。
老人失眠奪壽命
據中國保健睡眠協會調查顯示，人在47歲以後，隨著各項身體器官的老化，很容易出現失眠、早洩、敏感、煩躁等症狀。更容易加速身體器官老化和疾病的滋生。由於長期處於睡眠不足狀態，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發高血壓、冠心病、中風、糖尿病，長期缺乏睡眠可以引致許多神經、精神及亞健康症狀。
失眠怎麼治？
大棗20枚，蔥白lO克。把大棗洗淨，劈開，與蔥白一起人鍋，加水煎煮，煮開15—20分鐘後取下，濾取湯液；
每晚1次，溫熱飲服。
大棗甘潤，善健脾益氣，養血安神，凡驚悸怔忡、健忘失眠，屑心脾兩髒元神虧損之證，多用大棗調之。
蔥白為百合科植物蔥的近根部的鱗莖，又名蔥白頭。辛溫發散，宣通上下陽氣。
本方用蔥白還有一層含意，大棗質潤，滋膩，加蔥白辛散，既可使大棗發揮其補益作用，又不助溼生熱，令人中滿。本品補中益氣，養血安神，適用於心脾兩虛，心慌乏力，食少倦怠，煩悶不得眠者食用。
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