現代社會，很多朋友由於工作上壓力以及生活中壓力的雙重影響，經常會感覺身體不適，比如說偏頭疼、昏昏欲睡、腰痠背痛等等，特別是偏頭痛，反覆無常又折磨人，雖然看起來只是小病小痛，但是危害卻在消無聲息地累積！
年輕頂得住，那老了怎麼辦呢？所以，要好好面對偏頭痛的影響，掌握技巧改善症狀才是正確的做法！
偏頭痛，到底怎麼回事？
這是一種由於血管舒縮功能障礙引起的發作性頭痛。以女性較多，多始於青春期，常有家族史。
1：偏頭痛，女性更多
偏頭痛是反覆發作的血管性頭痛，是最常見的頭痛類型之一。全世界約有6億偏頭痛患者，其中2/3以上為女性，且多數早年發病，10歲前、20歲前和40歲前發病的分別佔25%、55%和90%。
2：偏頭痛，分2種類型
第一種是典型偏頭痛。週期性發作，頭痛前有先兆症狀（如視物模糊、閃光、眼部脹痛、怕光，或伴情緒不穩）。頭痛大多在眼眶周圍、太陽穴、顳額部，少數為半邊或整個頭部疼痛。其性質多為鈍痛，可有搏動，即有跳動感。持續時間多在4~6小時，長的達十幾小時，甚至歷時數天。
第二種是普通型偏頭痛。約佔偏頭痛的80%。發病前沒有先兆症狀，或僅有疲勞、食慾不振、全身不適等表現，喝咖啡、飲酒、精神緊張、空腹飢餓、感冒等可誘發。
3：如不及時干預，可能會有風險：
一是頻繁發作的有預兆的偏頭痛者。更易中風，尤其是有視覺症狀先兆者。
二是控制不好，可能演變為慢性頭痛。如果積極有效治療，偏頭痛的發作會逐漸減少，甚至長期不發作。但由於偏頭痛有自行緩解的特點，很多人都會選擇忍忍就算，緩解時更加不會去就醫了，以致偏頭痛愈演愈烈，最終變成慢性偏頭痛。
三是忽視了其他顱內疾病的可能。有些顱內疾病（如腦瘤、腦血管畸形、腦血管瘤等）的首發症狀也可能是偏頭痛，隨之而來的才是其他典型症狀。因此，強調患偏頭痛應及時就醫，也是為了早期排除其他顱內疾病。
不吃藥怎麼緩解頭疼？
1、揉太陽穴
用雙手中指按太陽穴，做轉圈揉動，順揉7到8圈後，做倒揉7至8圈，反覆幾次，堅持幾天偏頭痛便可大為減輕。也可以梳摩痛點，患者把雙手的十個指尖，置於頭部最痛的處，如梳頭般做輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每日早、中、晚飯前各做1次，即可減輕疼痛。
2、吃含鎂食物
例如核桃、花生、海帶、橘子、杏仁、雜糧，還有各種綠葉蔬菜等，可緩解偏頭痛。
3、飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。
中醫治療偏頭痛一般從肝風、痰濁、血淤等方面辯證論治。如肝陽上亢，風火為患的頭風，多表現為突然頭痛，呈跳痛或脹痛，疼痛劇烈，伴有噁心嘔吐，口乾口苦等，可選用羚羊角湯為基本方進行治療，藥物選用羚羊角粉、鉤藤等。對於頭痛時手足發涼，遇冷加重，噁心嘔吐，舌質淡者，一般為虛寒證，可用吳茱萸湯治療。不同證候要選用不同的方藥治療，一般是寒證用熱藥，熱證用寒藥。
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