據統計，現在男性多受到腎疾病的迫害。其中最多的就是腎虛問題，導致性功能障礙，出現感情破裂 問題。由於腎虛的出現，腎病也緊跟而來，每天將近都是增長的幅度，生活中每10個人當中，可能就有有一個人的腎臟有問題。所以生活中很多人認為尿多的人腎臟肯定不好，是要提前預防腎病了。
尿多真的是腎有問題嗎？
有些經常頻繁上廁所，一小時跑“3趟”廁所，旁邊的人就會指指點點，說這個人的腎有問題。事實上，尿少的人才是腎不好表現。尿多隻能算是急性腎功能損傷，並不能說是腎病、腎虛，但如果不做預防措施，遲早也會出現腎疾病。
有這4個信號，說明你的腎病了
1、尿尿有泡沫
我們每天都會排尿，但你有注意過尿液的泡沫嗎？如果泡沫實在太多了，那麼可能是你的腎出問題了。
2、尿量有變化
如果發現自己尿量突然增多了，而且是夜間比白天的量還大，這真的是腎功能出問題了。
3、下肢腫大
下肢出現腫大，極有可能是脾腎有問題，是時候做個檢查了。
4、血壓飆升
有一個高血壓叫腎源性高血壓，也叫繼發性高血壓。如果血壓經常不穩定，不出現乏力，記億力下降等問題，一定要注意了。
以上4種表現你有嗎？如果出現了意味著腎臟出問題了，應該要注意保護好你的腎臟，下面給大家講一下，如何通過食療養腎。
準備好食材：黑芝麻、黑米、黑豆、山藥、豌豆、荷包豆、紫薯、芡實、核桃、枸杞、桑葚、冰糖。
做法：除了冰糖以外，其他食材全部進行烘培處理，然後再進行破壁打磨成粉，最後使用熱水沖泡加入冰糖調味食用即可。不會煮，可以使用打磨好的三黑桑葚粉。
中醫中把黑色食物列為滋陰補腎的最佳食物，所以本次選用多種黑色食物，可以達到長期養腎的作用。加上其他食物固腎生津、壯陽添精的作用，對於腎臟不好的人，可以調理恢復。由於是食物，可以長期飲用不用擔心副作用。常吃對脾胃不好的人也有益處，可以改善血氣不好的症狀，特別是女性朋友更應該這樣吃。
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