孩子們最盼望的暑假到了，是瘋玩兩個月，每天看電視、玩遊戲，晚上熬到很晚才睡，白天睡到中午才起，還是制定一份科學合理的暑假時間表，有張有弛地過個有意義的假期呢？
把暑假劃分為3個階段
01
“散養”還得有，親近自然好時機
【時間段】：暑假開始的前兩週
【事項】：放鬆為主
1、去爺爺奶奶、外公外婆家玩一兩個星期
一方面，孩子可以多陪陪老人，彌補家長們常年在外無法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面，可以讓孩子換個生活環境，增強對不同生活環境的適應性。
2、和父母一起去旅遊
父母可以親自帶著孩子出去旅遊，加深親子關係，也拓展視野和見識。
3、參加學校組織的夏令營活動
有條件的家庭可以組織孩子參加學校組織的夏令營活動，鍛鍊孩子獨立生活和交際的能力。
2
“圈養”階段，查缺補漏好時機
【時間段】：暑假中期
【事項】：學習為主 鍛鍊身體 、勤做家務為輔
1、制定作息時間表
父母可以和孩子商量著一起制定一張暑期作息時間表，給孩子一定的自主權，譬如，每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業，可以玩多長時間，看多長時間的電視等等，合理安排，有所側重，按照暑期作息時間表進行具體的實踐。
以下提供一點建議，
家長們可以根據實際情況進行調整
↓↓↓
制定作息時間表
7:00-7:30起床，洗漱，吃早飯
7:30-8:00晨讀，可以背詩詞，學英語
8:00-11:30寫暑假作業，中途累了可以短暫休息
11:30-14:30吃午飯，看電視，午休
14:30-16:30閱讀，練字
16:30-18:00戶外鍛鍊，玩
18:00-19:00吃晚飯，看電視
19:00-20:00讓孩子做自己感興趣的事情，可自由安排
20:00-21:00親子交流，講故事，玩遊戲
21:00-21:30洗漱、睡覺
2、完成暑假作業
暑假作業是孩子這個假期必須要完成的任務，一定要按照老師的要求，每天安排一定的作業量，認真完成好暑假作業。
3、鍛鍊身體
從小培養鍛鍊身體的習慣，不僅可以提高孩子的免疫力，還能改善孩子的耐力和精神狀態。暑假期間，每天至少應安排 1 小時的鍛鍊時間，建議和小夥伴一起進行，在鍛鍊之餘，還可以增強和同齡人之間的交流。
4、閱讀
閱讀不僅有助於增長知識，開發智力，還能陶冶情操，轉移電視、遊戲的誘惑。暑假正是讓孩子培養閱讀興趣，積累閱讀量的大好時機。建議結合興趣或老師推薦的書單，選擇一本或幾本好，讓孩子每天在安靜的環境中，認真進行至少 1 小時的有效閱讀。
5、學英語
很多孩子英語學不好，主要原因是平時缺少練習。暑假堅持讓孩子每天學 30 分鐘英語，背單詞，讀課文，練習聽力、口語，可以促進良好語感的養成。
6、練字
堅持練字不僅能培養孩子細心、專注的良好習慣，勤奮、堅毅的精神，健康、高雅的情趣，還能促進孩子觀察力、意志力、審美力的發展。建議家長給孩子選擇一套字體，每天堅持練習半個小時。
7、發展個人興趣
暑假是孩子發展個人興趣的黃金時期，每天應留出一部分時間，讓孩子做自己感興趣且有意義的事情，例如音樂、美術、舞蹈、書法等。家長也可以給孩子適當報一些暑期興趣班，培養孩子的興趣，發展一技之長。
8、做家務
暑假期間，家長要有意識地引導孩子做一些力所能及的家務活，適時地鍛鍊孩子的獨立生活能力，提高孩子的責任心。
3
“收心”階段，別讓假期玩瘋了心
【時間段】暑假最後一週
【事項】調整為主
1、調整作息時間和心態
家長要幫助孩子從假期愉悅輕鬆的氛圍中脫離出來，避免情緒和心理上過分沉浸於暑假中，而遲遲不能適應正常的教學軌道，要開始調整孩子的作息時間。調節情緒，收住孩子瘋玩的心。
2、預習新內容
幫助孩子預習下一學期的課程，不求有多精通，但至少對大致的知識脈絡有個基本的瞭解，特別是對於初中和高中階段的孩子來說，預習在學習中是很重要的。
3、檢查暑假作業
檢查孩子的暑假作業有沒有做完，關係到孩子這個暑假是否完美收官。
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