今天週末，早餐外食。每個週末是我的放鬆日，這天飲食隨意，以不吃撐為前提。
追溯回很久遠的年代，那時候人吃都吃不飽，有得吃就不錯了，別說什麼健康，別說什麼營養全面了。幾萬年前餓死的祖先，也告訴我們要吃高熱量高脂肪的東西，這大概已經印在人類的基因裡了吧，所以我們天生就愛吃那些高熱量、高脂肪的食物，蛋糕呀，甜點呀，油炸食物，相信沒有一個不愛的。
今天，有人說，有食慾為啥要控制啊，不如回到以前捱餓的年代吧。我們現在生活在一個物質異常豐富的年代，害死我們的往往不是飢餓，而是肥胖。我國已經成功取代美國成為世界肥胖人口最多的國家。
好吧，我不擅說理，別人怎麼樣我管不了，也管不著，我只管好我自己。我也無意於要說服誰跟著我一起控制飲食，一起運動，合則來，不合則去。
控制飲食，增加運動是很累，被肥胖折磨也很累，兩者比較起來，我還是選擇前者好了，畢竟，秀個肌肉出來還是很有逼格的一件事，不是？
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