“昨晚加班到很晚，半夜才睡······”
“其實我昨晚10點半就躺下了，但就是睡不著，
刷著手機不知不覺就又到了2點······”
“昨晚球賽太精彩了，C羅那一腳簡直了······
整晚激動到睡不著。”
相信大家身邊總有這樣的朋友，
每天頂著惺忪的睡眼信誓旦旦地說:
“今晚一定要早點睡！”
然而，
理想很豐滿，現實很骨感。
每天早上依然還是會聽見那句——
昨晚又、又、又睡晚了！
或許正在看這篇文章的你就是經常熬夜的人。
加班搞活動、趕方案
購物節大掃購
各種聚會應酬
最愛的球隊今晚開賽
熬夜玩遊戲
手機實在是太好玩
······
反正晚睡的人各有各的理由。
其實不瞞你說，
茶道君也會熬夜，
為知心人準備茶會、寫稿等
都會影響正常的作息時間，
不過為了熱愛茶文化的你們
一切都值得！
茶，作為古老而健康的飲品，不僅能緩解身體疲勞，對保健養生也有一定的幫助。因此，茶道君特意為經常熬夜的茶友分享幾款茶：
綠茶
綠茶被譽為“國飲”，相信也被不少茶友所喜愛，它具有提神清心、清熱解暑和緩解疲勞等功效，另外對於心腦血管病、癌症、輻射病等疾病有一定的藥理療效。因此，綠茶不僅是夏日降火消暑的佳品，而且也十分適合經常熬夜、長期吸菸飲酒的人群。
溫馨
提醒
1
神經衰弱和失眠人群睡前不宜飲茶，而畏寒者則不宜多飲，且切勿空腹喝茶，容易造成腸胃不適。
熬夜易傷肝，白茶清熱潤肺、平肝益血，對人體肝臟有保護作用。白茶富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質，能促進乙醛分解為無毒物質，從而降低對肝細胞的損害，是解酒醒酒的良品。另外，白茶含有豐富的維生素a原，被人體吸收後，對預防夜盲症、乾眼病有一定療效，因此經常熬夜應酬、喜歡三五知己一起喝酒聚餐看球賽的茶友可以多飲白茶。
白茶
白茶性寒涼，飲用白茶不宜過濃，腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴重高血壓患者、嚴重便秘者、嚴重神經衰弱者、缺鐵性貧血者和老人家都不宜喝濃茶，否則物極必反，反而影響其保健療效。
普洱茶
《本草綱目拾遺》載：“普茶最治油蒙心包，刮腸、醒酒第一。”普洱有利於人體降脂減肥，且其茶葉中的茶多酚能促進乙醇代謝，對肝臟有保護作用，十分適合肥胖人群和膽固醇、血脂高的熬夜族。普洱茶溫和不刺激，進入人體腸胃後，會形成保護層，長期飲用可起到護胃、養胃的作用，因此普洱也被譽為 “美容茶 ”和“益壽茶”。此外，普洱茶汁中生物鹼衍生物能排除人體內的尼古丁，抑制細胞癌變，從而達到清除煙毒的效果。因此，經常熬夜和喜歡喝酒抽菸的茶友不妨多喝普洱茶。
女性生理期不宜飲用。生理期階段女性因經血導致體內鐵質流失，而茶葉中的鞣酸會影響腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，容易產生結石。
2
孕期婦女不宜飲用。濃茶中的咖啡鹼會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，甚至會導致妊娠中毒症。
枸杞，養陰補血，益精明目，《藥性論》載：“補益精諸不足，明目安神。”枸杞富含的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2等眼部必須營養。菊花，素有秋天“花中仙子”之稱，富含維生素A，對緩解眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。兩者結合，能有效緩解肝火旺和熬夜引起的眼痠澀、眼疲勞等問題，讓人頭腦清醒、雙目明亮。因此，枸杞菊花茶十分適合久視電腦的辦公族和熬夜晚睡的人群，可起到清肝明目、下火解毒的作用。
枸杞菊花茶
枸杞溫熱身體的效果相當強，因此建議患有高血壓和性情太過急躁的人應少食用。
2
有過敏體質的人想喝枸杞菊花茶，應先試兩朵，確定不過敏再適量增加，但也不應過量飲用。
提起茶友熬夜看世界盃，
那就不得不提茶道新生活主辦的“茶界世界盃”啦！
茶友們期待已久的安溪鐵觀音盲品會海選已結束。
如今將全力以赴接下來的盲品會六強賽事！
晚上熬夜看球賽，
白天不妨約個茶！
賽
點
詳
情
6月24日14:30 廣州陳昇福元昌 • 茶亭
地點：天河區珠江新城花城大道665號翡麗商務大廈A101鋪（地鐵潭村站D出口）
6月30日13:30&15:30
深圳茶博會茶道新生活攤位
7月6日14:30 朔州懷仁島上書店
7月7日14:30 北京泰元坊
7月7日14:30 廣州聚緣堂（海珠店）
7月8日14:30 杭州曾韻茶文化工作室
7月8日14:30 哈爾濱柏聯普洱
除此之外，祁門大成茂茶葉工作室、廣州瑞豐茶館、太原茶學堂……
賽點持續更新中……
名額有限，請聯繫茶道君報名！
“茶界世界盃”
不介意的話來喝杯茶
/部分圖片來自網絡/
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