美女最常吃的3道家常菜,美味健康,吃出好身材!

美女最常吃的3道家常菜,美味健康,吃出好身材!

泡椒鳳爪

1.雞爪,冰凍的,第一步解凍

2.解凍後剪去指甲部分,放大碗中浸泡2小時,中途換水,多泡下煮出來的雞爪才白淨

3.泡好的雞爪,姜,蔥,花椒粒及料酒。

4.雞爪冷水入鍋,放姜蔥,花椒及料酒中大火煮開轉小火煮15至20分鐘,為什麼要轉小火,火太大,雞爪煮出來皮易破不好看,還有本來是打算去骨的,因有事沒去成就泡上雞爪了。

5.煮好的雞爪撈出放流水沖洗直到沒有油花後撈出控水。這一步很重要。節水的話放盆裡多泡洗幾次也可以。

6.之後放入冰水中浸泡半小時,這樣做雞皮很Q

7.將泡好的雞爪對半切開,這步應該泡冰水前切開再衝洗後再泡冰水最好。上圖中為何顏色不好看,是因為有事耽擱忘記放冰水中泡著。

8.這些材料是泡雞爪時用,泡山椒(儘量買泡椒水多些的),鹽,白糖或冰糖,米醋或白醋(市面上賣的多加的是白醋),除此之外,還可根據喜好添加紅的小米辣,西芹或胡蘿蔔條,我個人喜歡原味泡椒,添加東西后覺得串味兒

9.先放少量鹽和糖用2勺開水融化,放入三分之二的泡椒和全部的泡椒水,嘗下鹹淡,不夠再加點鹽,再加入米醋拌勻

10.放入上煮好的雞爪。泡雞爪的汁水須沒過雞爪,若擔心太酸可兌業涼白開,個人覺得涼開水少加為宜

11.浸泡好的雞爪放冰箱冷藏,第二天便可以吃了。味道純正好吃須三,四天,味道才棒。

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涼拌海帶絲

1.鍋內加清水,大火燒開,放入海帶絲500克,大火煮10分鐘,煮熟過涼水備用。

2.大蒜切沫,香菜洗淨切段。

3.紅尖椒切絲。

4.將煮好的海帶絲放案板上切寸段,放入器皿中。

5.依次加入蒜沫20克,生抽5克,鹽10克,味精5克,米醋15克,白糖5克,香油5克,用筷子拌勻。

6.放些紅椒絲,撒些香菜即可。

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涼拌芹菜

1.芹菜去葉洗淨斜刀切段,胡蘿蔔去皮洗淨切成菱形片

2.鍋中放水燒開滴幾滴食用油,依次下入芹菜、胡蘿蔔、木耳焯水(木耳提前泡發去蒂洗淨),水開撈出過涼水

3.控幹水後加入鹽、雞精、少許白糖拌均

4.起鍋放入少量食用油,油熱後放入幹辣椒炸出香味後澆在菜上拌均

5.裝盤即可


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