上海大都市圈由原來的1+6，“上海2035”規劃擴容為11城，如今的上海大都市圈包括上海、蘇州、無錫、常州、南通、杭州、寧波、紹興、嘉興、舟山、湖州。
1、上海（四大直轄市之首、“北上廣深俱樂部”城市、長三角龍頭城市）
上海市中心人民廣場
上海是以上海命名都市圈的龍頭城市，當之無愧的領袖，即便將杭州納入進來了，上海的地位也動搖不了，此次，杭州納入到上海大都市圈的僅僅是杭州市區部分。
2、杭州（浙江省會、新一線城市、最有希望晉升為一線的城市）
中國美院
杭州雖然被納入到上海大都市圈，但杭州並不是上海唯唯諾諾的小弟，假以時日，杭州有望與上海分庭抗禮！
3、蘇州（中國最強地級市、江蘇經濟實力最強城市、江蘇省內南京的強有力對手、江南名城）
獨墅湖
上海大都市圈內最具臨滬優勢的城市，蘇州的崑山和太倉等縣級市到上海市中心比上海某些郊區還要近，蘇州既受惠於上海，又受制於上海，至今沒有自己的機場，市民還得去隔壁無錫或是上海去坐飛機。
不過，目前，江蘇規劃了蘇州到上海的城際軌交線，消息人士猜測是上海第三機場有望落戶在蘇州崑山，讓我們拭目以待吧！
4、寧波（浙江第二大城市、副省級市、計劃單列市、長三角南翼經濟中心、寧波都市圈龍頭城市、上海大都市圈城市）
寧波天一閣
寧波在長三角規格之高南京，在長三角內，僅次於上海、杭州、南京，比僅是普通地級市的安徽省省會合肥還要高。
另外，寧波還是世界港口城市，其港口吞吐量位居世界前列。寧波商幫世界聞名，不少寧波商人在上海打拼，成為如今上海人的來源之一。
5、無錫（江蘇綜合實力第三城、江蘇第三個GDP萬億城市、蘇錫常都市圈重要城市、上海大都市圈城市）
江南大學
無錫是江南名城，曾隸屬於常州府，近代以來，鳳凰涅槃、浴火重生，如今的無錫不僅與常州並駕齊驅，而且實力更勝“老東家”常州，相比之下，如今的常州不復往日輝煌。
6、常州（長三角26市之一、蘇錫常都市圈城市、宜居的江南城市）
常州大學
常州雖然經濟實力已經落戶於江北的南通和徐州，但綜合實力仍不容小覷。
7、南通（“中國近代第一城”、長三角26城之一、上海大都市圈核心圈城市、上海“北大門”）
南通狼山
2020年，滬通鐵路將正式開通，屆時，從南通市區到上海市區僅需1小時車程，南通的區位優勢將得以極大提升，南通作為“中國近代第一城”的美譽度也將得以遠播，江蘇最近還規劃了南通到蘇州到湖州的城際軌交線“通蘇湖線”，屆時，南通到江南城市可謂“輕鬆任我行”。
8、紹興（浙江省除了杭州外最有歷史文化底蘊的城市、杭州都市圈城市、增補為上海大都市圈城市）
紹興蘭亭
紹興是越國文化發源地之一，擁有悠久的歷史，燦爛的文明，如今，同時成為杭州都市圈和上海大都市圈城市也是一種機遇。
9、嘉興（長三角唯一一個在兩大一線城市之間的城市，杭州是準一線）
嘉興南湖
嘉興尤其是嘉善縣是浙江省最具臨滬優勢的城市，嘉興在上海和杭州之間，左右逢源，本來應該發展得很好，可現實卻不盡如人意，而與嘉興具有同樣區位優勢的廣東東莞市如今早已是新一線城市。
10、湖州（長三角最具有潛力的城市，長三角又一個高鐵樞紐城市）
南潯古鎮
湖州將彙集寧杭高鐵、商合杭高鐵、滬蘇湖高鐵、湖州至杭州西至杭黃聯絡線等高鐵線，一旦這些高鐵都建成，湖州的城市地位將不會低於嘉興。
11、舟山（上海大都市圈內最偏遠的城市，至今仍未高鐵，設有國家級舟山群島新區）
舟山普陀山景區
舟山是我國第一個以群島建制的地級市、舟山群島新區也是我國第一個國家級群島新區。舟山港已經寧波港聯合成為“寧波-舟山港”。
雖然，舟山位於海島上，但上海好像對舟山情有獨鍾，原來的上海大都市圈還是原來的 7（1+6）個城市的時候就有舟山。
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