親們，早上好
昨天的520過得好嗎？
都秀恩愛了嗎？
強行秀了一波狗糧
但是沒想到的是
週一上班又被堵在了路上
在國際莊生活是逃脫不了
一下雨就堵車的魔咒呀
▼
石家莊某小區門口一下雨秒成“河”
住戶出行困難
新華路和建東街，建西街
交叉口積水成淵
紅旗大街西美附近積水嚴重
真希望我們城市的排水系統能夠優化
讓人們的出行更加方便。
已經成功牽手！
從昨晚開始河北多地再迎降雨
大範圍降水又來啦~
今天石家莊局地有中雨
今天白天承德東部、唐山、秦皇島陰，其他地區陰有陣雨，其中保定、廊坊以南地區局地有中雨。
今天夜間到22日，全省陰有陣雨或雷陣雨轉多雲，其中石家莊、滄州以南地區局地有中雨。
22日夜間到23日，全省晴間多雲。
主要降水時段在今夜
預計今天到22日早晨，全省有一次鋒面降水天氣過程，北部局地有雷電，主要降水時段在今天夜間。
從昨天夜間起至今天夜間，石家莊有一次中等強度降雨天氣，西部山區有中到大雨。此次降雨過程持續時間較長，累計降雨量10-30毫米。
氣溫一夜倒退回20℃一下
受降水影響，
今明兩天氣溫偏低，清涼升級，
今天，各地最高氣溫在14-23℃之間。
明天早晨，各地最低氣溫在7-16℃之間，
明天白天，天氣轉晴，
中南部最高氣溫升高到25℃左右。
11市區具體天氣預報
這兩天，
我省氣溫偏低，體感較涼，
出門的朋友，記得穿個外套。
另外，今天10時15分，
迎來 小滿節氣
小滿是二十四節氣中的第8個節氣
在天文學上，
小滿表示告別春天，
一天比一天熱起來啦！
小滿節氣之後更是疾病容易出現的時候。
建議人們要有“未病先防”的養生意識，
從增強機體的正氣和
防止病邪的侵害這兩方面入手。
那麼，在小滿來臨之際，
我們要注意哪些養生秘訣？
一起來看看吧！
小滿養生勿貪涼
夏天應當適當的出汗，不用或適度的使用空調，這樣有利於血液裡的垃圾排除體外，可以減少心血管疾病的發生，人體消化道的溫度為36度左右，剛從冰箱裡拿出的食物大多在10度以下，要把食物在常溫下放一段時間後再吃，避免生冷食物刺激胃腸道出現腹瀉。
小滿養生睡眠足
小滿後天氣漸熱，晝長夜短，不少人漸漸覺得睡眠不足，古語說“閉目以養神”，中醫角度看，養神其實在養心，若在午睡前做做轉眼睛的練習（雙目從左向右轉36次，再從右向左轉36次，然後緊閉片刻，再迅速睜開眼睛），不僅可以增加午睡質量，還能促進眼部的血液循環，緩解眼睛疲勞，從而提高下午的工作效率。
小滿養生飲食清淡
夏天來臨之後，隨氣溫升高，人會感覺煩躁，食慾下降，飲食上應該注意清淡，以低脂、易消化的食物為主，多吃蔬菜水果，肉類以魚、瘦肉為主，避免食物過鹹。
小滿養生治冬病
中醫歷來有冬病夏治的說法，夏季人體和外界陽氣盛，可以採用內服、外用以及針灸等方法治療一些冬天好發的疾病。
小滿養生防涼
天氣熱起來之後，人們穿著比較單薄，比較容易受涼，特別是骨關節疾病患者，應不用或少用空調，而辦公室人士可適當調高溫度，隨身常備意見長袖外衣，隨環境溫度變化隨時增減衣物。
新的一週開始啦
打起精神 好好上班
祝大家都有個好心情！
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