無論是上課聽講，還是完成家庭作業，總有很多孩子明顯地表現出注意力不集中，甚至有的孩子注意力特別容易分散，能保持五分鐘的安靜就不錯了，這樣的孩子，應該說是注意力特別差的，絕對會影響孩子的學習成績。
注意力不集中不是小事，它會影響到孩子的學習效率，即便是做其他事的時候，孩子也不能集中注意力。也會影響到事情的進度和效率。
注意力不集中的主要表現：
上課開小差、發呆、做小動作（轉筆、玩尺子、橡皮、在課桌上或書本上亂塗亂畫）、不能及時獲取老師教授的知識點、做作業不認真、馬虎導致錯誤率高、寫作業效率低、速度慢。
坐不住、東張西望、頻繁換坐姿、讀書不往心裡去（讀再長時間也不知道讀的什麼）、背誦課文、單詞、公式等速度慢等。
導致注意力不集中的主要因素：
1、孩子的睡眠不足或睡眠時間過長都會導致孩子注意力不集中;
2、缺乏身體強化訓練，意志力薄弱；
3、家長會孩子的引導不當，比如：吃飯時間開電視、看手機、平板等；
4、報了過多的特長班、培訓班 、輔導班等，導致孩子身心疲憊，無法集中；
5、孩子和同學人際關係不協調，影響情緒，易想太多；
6、對網絡遊戲、漫畫書、新奇玩具產生了依賴心理，也極容易導致注意力不集中；
7、家長之間關係不融洽，爭吵打鬧不斷，孩子缺乏安全感，情緒易低落，患得患失，無法集中；
8、家長不良的生活習慣，比如愛看電視、手機，家裡環境嘈雜等，影響孩子。
提高注意力的方法：
1、為孩子營造一個“靜”的空間
孩子做作業期間家長不要看電視、大聲談笑、聽音響、搓麻將等。也不要一會問孩子喝不喝水、吃不吃水果，寫作業期間不要給孩子送吃的喝的，更不要問長問短。
2、加強體育鍛煉，提高孩子的專注力和韌性
體育鍛煉對孩子的注意力是有幫助的，尤其是一些精細化的動作孩子必須是保持高度集中的狀態下才能完成的。比如運球時，孩子必須眼睛緊盯著球，而且不能跑神。
3、對孩子進行一些專門的注意力訓練
最好是視覺和聽覺的訓練，比如說：家長可以讓孩子看圖畫找異同，可以讓孩子聽讀故事記詞語等。或者是鍛鍊孩子長時間盯住某一物體不扭頭、不亂動。還比如：練坐姿或邊坐邊背書等。
4、有意識地提高孩子的抗干擾能力
如果孩子能夠具有較強的抗干擾能力，那麼，他的學習效率無疑是高效的，他可以在嘈雜的空間也能看得進去書，可以旁若無人地畫畫、彈琴或聽音樂。
另外，讓孩子少接觸手機，網絡遊戲，不要熬夜，注意飲食合理（甜食食用過多容易注意力不集中）、少為孩子報班，讓孩子不要太過疲憊、夫妻之間注意溝通方式，不要影響孩子情緒。
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和孩子一起快樂成長，是最幸福的事，孩子真正能陪我們幾年呢？
趁孩子還小，趁你未老，珍惜和孩子在一起的日子吧！
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