是不是很多女性害怕懷孕？
是不是很多女性害怕自己變醜？
這是很正常的現象，很多孕期的準媽媽，會發現自己皮膚變得很差，開始出現皮膚變黑、臉上長黃斑、瘋狂爆痘痘等各種各樣的問題，這是體內雌孕激素變化產生的生理變現。
相信愛美的孕媽們早早就開始關注孕期保養的方法，有一個大家都認為很重要卻常常不被忽略細節的護膚關鍵：是防曬。
事實證明，做好防曬，比事後花幾千塊的化妝品補救更有效！
那就趕緊GET下來吧~！~！
沒錯！陽光會加速皮膚老化
陽光不僅能會曬黑你，它陽光造成的光老化，是導致我們皮膚衰老的主要原因。
當我們的身體被陽光照射時，紫外線可以穿透到皮膚 4～5 mm 深的位置，形成氧化自由基，破壞膠原蛋白合成，還會導致皮膚細胞死亡、細胞 DNA 損傷等，最終引起皮膚過早衰老，出現皺紋、鬆弛，甚至升高皮膚癌的風險。
當然，我們的身體被陽光適當的照射也是有好處的，今天就暫時不說，下期再給大家講講曬太陽的好處吧。
平常的你和紫外線下的你
是不是有些嚇人啊！！！！！！
不止夏天要防曬
確實，夏天紫外線最強烈，對皮膚的傷害也最大，但其他時候也不能忽視。別看春秋季陽光沒那麼刺眼就不需要防曬，就算沒有陽光的陰雨天，紫外線強度也能達到晴天的 70% ，我們的皮膚每時每刻都暴露在紫外線下。
不能只在夏天注重防曬，一年四季都要，陰雨天也要。
所以，買一頂能全方位遮擋陽光的帽子很重要。
想保持皮膚健康，一定要防曬。孕期塗抹防曬霜是很安全的，準媽媽們注意這 3 點，才能保證防曬效果：
第一、塗抹防曬霜要夠量
我們在塗抹防曬霜的時候，一定要用夠量，臉上需要抹至少一元硬幣大小的防曬霜，身上還要更多塗少了達不到效果。第一次使用的小夥伴切記要少量測試一下是否過敏。
2. 防曬指數（ SPF ）不是越高越好
大家買防曬產品的時候，所有的產品包裝上都會寫 SPF 值，就是防曬指數。SPF 反映防曬霜對紫外線 UVB 的防護效果，通常數值越高，能阻隔的 UVB 越多。但不是 SPF 值越高越好，需要根據實際需求來選擇。因為SPF值越高時對我們皮膚越有損害，當然都是在控制一定範圍內的。
3. 根據實際情況選擇防曬產品和補塗頻率
一般日曬前 15～30 分鐘，就要塗抹防曬霜。（這一點很重要，不要出門前一分鐘再塗抹哦~）
經常呆在室內的上班族孕媽，選 SPF 值在 15～20 的防曬霜就夠了，早上出門前和下班前分別塗一次。
週末偶爾外出的孕媽，需要參考外出時的日照情況來選擇防曬霜，陰天或春秋季，選擇 SPF 15～20 的防曬產品就夠了，夏季晴天外出時間超過 3 小時以上，建議選擇 SPF30 以上的防曬產品，最好每隔 2～3 小時適當補塗一次，保持防曬效果。
孕期護膚還要做什麼？
孕期護膚是一項系統性工程，除了防曬，還有很多注意事項。不要以為孕前皮膚狀態不錯就不需要堅持護膚，等到產後出現皮膚問題再修復就晚了。
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