機修哥
痛風是體內嘌呤代謝紊亂引起的尿酸鹽晶體在關節腔、軟組織、軟骨和腎臟的沉積而誘發的組織炎症反應，環境和遺傳因素在該病的發生、發展過程中起著重要作用。痛風和高尿酸血癥的發病男性明顯多於女性，最高發病年齡男、女均在50歲以上。不同地區及不同環境痛風患病率不同，可能與膳食結構和生活方式有關。不同種族痛風的發病率也不同。
飲食飲食是誘發痛風的主要原因。除飲食因素外，還有多種藥物及醫學因素也會誘發痛風疼痛。總結歸納文獻中誘發痛風的原因，主要有:
1、鞋子不適：鞋子不合腳會加重痛風疼痛。增加腳部損傷甚至有致殘危險。女性應選擇低跟鞋或減少穿高跟鞋的時間以減輕腳趾壓力。
2、絕經：雌激素有助於腎臟排出尿酸。當更年期和絕經女性的雌激素水平下降時，體 內尿酸就會增多。痛風發作危險隨之升高。建議絕經女性常攝入咖啡、各種漿果和維生素C。
3、脫水：脫水會增加血液尿酸濃度，誘發痛風發作。
4、肥胖：肥胖會刺激身體產生更多的尿酸，同時還會阻止尿酸排出體外。
5、禁食：飢餓時，體內酮體水平明顯升高，酮與尿酸會爭相排出體外，影響尿酸的正常代謝。因此，節食減肥會增加痛風發作危險。
6、受傷：關節受傷為尿酸沉積提供了良機，疼痛可能會持續數週揮之不去。骨關節炎造成的關節損傷也會增加痛風疼痛的危險。
7、利尿劑：利尿劑有助於沖刷體內水和鹽，達到降低血壓的效果。但是同時也會阻止腎臟中尿酸的排出，從而增加痛風疼痛發作危險。
8、阿司匹林：阿司匹林會導致血液中尿酸水平升高。尿酸沉積於關節(特別是大腳趾和手指)並形成鋒利晶體，導致痛風疼痛發作。
9、家族病史：大約20％的痛風患者有痛風家族病史。男性40歲之後，女性絕經後。痛風危險會增加。此時應注意控制飲食和藥物等，儘量降低痛風發作危險。
有研究顯示，痛風發作最重要的誘因為高嘌呤飲食和飲酒。維生素C、咖啡及乳製品對於高尿酸血癥的發生具有預防作用。因此，控制飲食中的嘌呤含量，戒除飲酒習慣對於控制急性痛風的發作有重要意義。另外，針對不同的人群，應採取不同的個體化方案。 對於年輕或者尿酸水平高的患者，在降尿酸治療的同時，應同時鼓勵改變生活方式，少食高嘌呤食物，減少飲酒；對於老年患者、女性患者或者尿酸水平不高但仍頻繁痛風發作的患者，應儘可能地避免或減少引起痛風發作的生活習慣，控制體重，適當運動，積極控制高血壓等年齡相關性疾病，合理用藥。
小醫藥研究生
導讀：這裡說的痛風，指的是急性痛風性關節炎，尿酸結晶沉積在關節引起關節無菌性炎症，中青年男性多見。其發作的典型過程是：上床睡覺時還好好的，後半夜因腳痛痛醒，而且越來越重，關節紅、腫、熱、痛，疼痛劇烈甚至不能忍受。嚴重者還可出現頭痛、發熱、白細胞升高等全身症狀，有時還被誤認為感染。易誘發痛風的那些原因，小夥伴們記得“繞行”哦。
1.飲酒：無論是白酒、啤酒，還是黃酒、洋酒，都一樣，統統要遠離！因為乙醇進入體內會導致血尿酸濃度快速升高，還會提供嘌呤原料。2.著涼：關節著涼時，關節局部溫度降低，血液中的尿酸容易在關節析出形成尿酸鹽結晶而誘發痛風。醉酒後著涼是痛風發作的最常見誘因。3.暴食：一次性攝入大量的高嘌呤食物，比如肝、腎等動物內臟，海鮮、牛羊肉等肉食，可使血尿酸快速升高。此外，肉湯中嘌呤含量大，高危。4.
疲勞及作息紊亂：疲勞和作息紊亂導致機體能量消耗殆盡、代謝產物堆積和機體內環境變化，同時也會導致體內尿酸的代謝受到影響，進而增加痛風危險。5.被動吸菸：周圍人經常吸菸者發生痛風的風險性比周圍人不常吸菸者要高，其原因可能是被動吸菸者機體負擔加重，從而增加痛風發作的危險性。6.關節損傷：劇烈運動、走路過多等導致下肢關節慢性損傷，關節液中白細胞增多，尿酸刺激白細胞產生炎性細胞因子，導致無菌性炎症發作，誘發痛風。7.不愛喝水：體內的尿酸主要通過腎臟隨尿液排出，多喝水才能產生足夠多的尿液。同時，痛風發作期間也要注意多喝水，這對縮短痛風發作時間有幫助。大家醫聯醫生集團
導致痛風發作的原因除了高嘌呤的飲食外，還與生活習慣有關。
1、短時間內攝入了大量的高嘌呤食物，如肉食、肉湯、海鮮類，或者暴飲暴食；
2、喝酒。因為應酬或者貪杯，大量飲酒會引發痛風發作；
3、著涼。天氣突然轉涼，沒做好保暖措施，也容易引發痛風；
4、關節損傷。需要減肥的痛風患者，在運動過程中沒注意保護關節，也會引起痛風發作；
5、鞋子小，擠腳。舒適的鞋子很重要；
6、過度勞累。走路過多或者工作壓力大，也會引發痛風；
7、精神過度緊張。因為壓力大，精神緊張而引發痛風發作的例子也有很多；
8、大劑量的服用營養補充劑。很大劑量的服用維生素B1、B12、維生素C、維生素E和煙酸也會誘發痛風發作；
9、服用一些藥物誘發了痛風發作。如速尿、氫氯噻嗪、氨苯喋啶、吲噠帕胺、青黴素等等。
痛風發作的原因很多，不能僅僅關注飲食。同時在生活上、精神上也要給予痛風充分的關注和幫助，在心情抑鬱，情緒不佳時，親人或者朋友適當的給他們做一些心理疏導，也有利於病情的控制。
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茄子營養師
既然說誘因，而不是根本原因，那無外乎就是飲食——所有高嘌呤食物，特別海鮮，豆類，啤酒，飲料等等，說實話，我很少重視哪些是所謂的高嘌呤含量的食物！因為我從來不會告訴我的患者要注意飲食，要忌口什麼，所以幾乎不關心食物的問題！
痛風發作的誘因再一個就是運動了！運動過量，劇烈運動，這個幾乎佔痛風發作誘因的百分之四十多！
還有扭傷，碰傷等外傷，以及吃其他藥物等引起的，還有心情，感冒，熬夜等等都被痛風患者看著是曾經引發痛風的理由！
希望這些經驗能給你提示，希望你能由此把握好不發作的尺度！
