腹脹是一種常見的消化系統症狀。可以是一種主觀上的感覺，感到腹部的一部分或全腹部脹滿；也可以是一種客觀上的檢查所見，發現腹部一部分或全腹部膨隆。
引起腹脹的原因有很多，主要見於胃腸道積食脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。生活中很多人都有過腹脹的經歷，尤其是貪食過多的兒童和久坐不動的人，經常會覺得肚子脹氣。這其實就是吃多了導致的食滯腹脹。
食滯腹脹
經常過量飲食、暴飲暴食，這類腹脹，就屬於食滯腹脹，是食積內停，脾胃氣機不暢導致的，孩子因脾胃臟腑嬌嫩，吃的過多，往往容易造成脹氣。食滯腹脹的人會常常覺得胸腕痞悶、腹部飽脹、茶飯不思、噁心嘔吐、泛酸、打嗝後有腐臭味，此時需要消食導滯，使脾胃氣機通暢。
消食導滯，讓肚子變舒服
小兒消積止咳口服液，它組方中含有的山楂、檳榔具有消食導滯之效，萊菔子消食除脹，降氣化痰，整個組方從整體出發，脾肺同治，共奏理肺清熱、止咳消積之功效，用於小兒食積咳嗽屬痰熱證，食積一去，脾運功能恢復，絕生痰之源，肺氣宣通，清貯痰之器，咳嗽自止，從而達到消積化痰、宣肺止咳的目的。可有效改善腹脹、口臭、少食、納呆等症狀。選擇服用時謹遵醫囑。
預防腹脹，要從細節做起
大多數人患有腹脹是由於飲食不當所致，所以，要避免發生腹脹，首先是要注意飲食，應做到以下幾點：
1.少吃產氣食物。
胃腸功能不好的人平時要少吃產氣的食物。如豆類、紅薯；汽水也容易使人胃腸脹氣，要少喝。
2.高纖維食物要吃得適當。
適當吃富含膳食纖維的食物可促進胃腸蠕動，但如果過量食用，就容易在胃腸內產生大量氣體。菜花、菠菜、南瓜等蔬菜，以及各種雜糧如蕎麥麵、玉米等，都屬於高纖維食物，在食用時要注意與其他食物搭配食用。
3.多吃護胃、順氣食物。
經常腹脹的人多吃具有養胃腸、順氣理氣的食物，如山藥、山楂、陳皮、神曲等，有助於排出胃腸多餘的氣體，緩解腹脹。
4.吃飯要細嚼慢嚥。
吃飯的時候如果狼吞虎嚥，或者一邊吃飯一邊說話，很容易將空氣帶入腸道而產生腹脹，所以平時吃飯要細嚼慢嚥。
腹脹不僅讓人難以忍受，如果長期不治療還會導致各種疾病，影響身體健康，因此建議大家需重視起來，做好預防工作。
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