很多寶寶們早晨起來的第一件事想必除了思考著“我怎麼才能多睡幾分鐘？”或許就沒有別的意識了吧，其實賴床可是非常不利於身體健康的習慣，不要說二次鬧鈴對大腦神經的損害，你更沒有時間完成以下這五個，能守護你一整天輕鬆的動作。趕緊從床上爬起來，試著做做看吧！
動作一、搓手
這個動作對於各位來說應該不難做到吧，如果真的倒在床上實在爬不起，甚至躺著也能做。在3分鐘內快速摩擦手掌，一般這輪動作後你會感到火燒得感覺，那就是起作用了。這樣能刺激你手掌上的條條筋絡，內臟功效也能得以強化。
動作二、揉耳廓
從耳垂開始往上，一直細微的揉搓知道耳朵上面，中間要嚴格跟著耳廓的形狀來走，最好能持續5分鐘左右，到了整個耳朵發熱，微微有些泛紅即可。重複這個動作其實實在散熱，通耳周的靜脈。具有防止這一天頭暈目眩的作用。
動作三、轉動眼睛
儘量睜大，但不要去動眉毛哦，然後用先順時針再逆時針的順序分別轉動眼球20次左右即可。這個動作是在幫助你迅速清醒，同時還有眼部周圍肌肉的鍛鍊，防止角膜炎發生。
動作四、輕揉肚子
圍繞著你的肚臍眼，從上部開始，呈順時針順序按揉腹部，清早做這個動作能幫助你一天都順利排便，不會被各種肚子疼所困擾哦！
動作五、腳跟按摩腳心
我們都知道腳掌上是有很多穴位的，所以早晨起來你不妨先躺在床上，面朝上部，然後用一隻腳磨蹭另一隻腳的中心位置。這樣有助於引導腎內部的虛火下洩，使得身體上部的濁氣往下走，能夠使雙目清明，還能有效緩解耳鳴。
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