我們都知道當過量的水分積聚在身體組織裡時，手足就會因為組織水腫而受到壓迫，這時會有明顯的痠麻感。
導致在孕中、或者晚期有的孕媽媽可能會出現手足麻木、感覺遲鈍的現象。
那麼我們的準媽媽在遇到手足發麻時候怎麼辦？
大部分的孕媽媽都有手足發麻的現象，不注意很可能會給身體帶來很大的麻煩，如摔倒、劃傷等。
所以當孕媽媽出現手足發麻現象時，可以通過下面的方法來緩解：
首先我們的準媽媽可以多做做運動，因為時常運動有利於身體的血液循環，能緩解手足發麻的症狀。
其次，這一點是比較重要的，就是我們的準媽媽不宜穿高跟鞋，可以穿平底或 2～3 釐米的坡跟鞋，以免重心不穩而跌倒，或因肌肉用力不佳而致手足痠麻。
最後就是我們準媽媽睡覺時候，可以試試把手腳都抬高，用小枕頭墊在手腕和腳踝處，這樣可在一定程度上改善血液迴流不順暢的問題。
小編最後在建議一點哦，我們的準媽媽還可每天在腿部和肩部等處做一下局部熱敷和按摩，可有效緩解手足痠麻的狀況，再者就是早晨起床發現手指發麻、動作僵硬時，可張開雙手做一會兒伸掌、握拳的動作，就可慢慢恢復。晚上睡覺時，不要讓身體壓迫胳膊，不要睡軟床，適當翻身有利於手足的血液循環。
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