從小到大
我們是這樣過的
一直以來我媽都會
督促我說
“多吃點這個對眼睛好”
“多吃點這個補腦子”
“多喝點這湯特別美容”
一直以來
只要一吃飯
我媽、我奶奶的嘴就沒閒著過
說：“你現在正是長身體的時候”
啥子都要多吃點，不要挑食
然後我特麼變成了一個大胖子
長輩口中所說的
多吃點這些真的就對身體有效嗎？
比如說
小時候看動畫片《大力水手》
大力水手波比每次吃菠菜馬上變大力士
所以父母就經常教育我們
多吃菠菜，補鐵補鈣還能長高高
但事實上
菠菜含鐵
但也含有草酸
很容易與鐵的作用形成沉澱
使鐵不能被人體所吸收
所以會引起月經不調、頭暈、缺血等症狀
經常聽父母說
便秘的話多吃香蕉
的確香蕉有排便的效果
但是也不是所有香蕉都有
像一些未成熟的香蕉
比如外皮黃色但果肉發硬還發澀
這種香蕉不僅不能幫助排便還會導致相反的作用
未熟的香蕉含有較多的鞣酸
鞣酸相當於灌腸造影中使用的鋇劑
比較難溶，且對於消化道有收斂作用
會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動
如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情
甚至常常在飯桌上會看見拌韭菜
我媽也會說韭菜壯陽
對男生好
如果真的壯陽的話
可能多虧鋅元素的功勞
但實際上韭菜裡面鋅元素的含量相當低
如果真的鋅能“壯陽”的話
那不是吃西蘭花更管用嗎？
也會因為皮膚不好
被我媽常常做一些豬蹄湯來給我補
說是
豬蹄富含膠原蛋白
多吃一點可以美白養顏
還能增加肌膚的彈性
還會說：“你看豬的皮好有彈性嗎？”
但事實上
雖然豬蹄含有大量的膠原蛋白
但是吃下去會被消化液分解成單個氨基酸
然後才能被吸收進入血液
是起不到美容的功效的
而且豬蹄本身含有高脂肪、高膽固醇
一個豬蹄就可以讓你一天的膽固醇飽和
如果你想胖，你可以多吃點！
經常吃火鍋的時候
還有人會說在腰子補腎
一個腰子吃下去
腎倍兒好
但這種“以形補形”的說法
毫無科學依據
而腰子本身就是排洩器官
毒素、廢棄物都是要通過腎臟排洩的
肯定會有一部分的有害物質殘留在腎臟中
被男性吃了後會對男性的升值器官有一定的損害
嚴重的還會影響生育
這應該不是你想要的結果吧
不止如此腰子還和豬蹄一樣
動物腎臟的膽固醇含量及高
三高也就離你不遠了
不光是這樣
連喝骨頭湯都是
多喝點補鈣
可事實骨頭湯並不補鈣
反而這個鈣的含量還沒有牛奶多
10千克排骨所熬製豬骨湯的
含鈣量還不足150毫克
那麼要想用骨頭湯補充成人每日所需的鈣
估計一天要喝300-400碗骨頭湯才夠
其實想幫助排便很簡單！
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