混如天海叼白鶴，懶龍掩虎鞭獸頭。人各有命，凡事莫要強求。運勢，就是氣數。人有，拳也有。好拳運勢長久不衰。不對路的東西，必然衰敗。功夫大，不一定就好，練武能得善終的是大福報。存在即是合理。看不懂，別輕易否定，換個角度去想想。所謂，身後有餘忘縮手，眼前無路想回頭。真和假，不會相隔萬里，就隔著一張紙。什麼叫真假難辨，假的比真的還像真的。師父教徒弟，留一手，徒弟就廢了，差一句話，成色差多了。做人真誠一點，有好處。既然是傳拳，就別吝技。徒弟也要認真學習。三天打魚兩天曬網，功夫出不來。練武要持之以恆，功夫才能積澱。沒有所謂的，練成了就不練了。任何一門東西，都是藝無止境，需要終身追求不懈。所謂，生命不息，修行不止。人生本無意義，你賦予它意義，從此會與眾不同。清楚自己在幹什麼，好比知道拳在練什麼，做到了然於胸。這正是，水中聞虎嘯，火裡見龍行。進退窮三候，相吞用八紘。
練拳也好，過手也罷，都要急在身上，切莫忙在手上。忙在手上叫抓撓，急在身上是驚炸。為何？手再快，也沒勁。要時刻將身上調動起來，貫穿梢節，整體聯動，才有用。身上是根本，身上急起來，勁就又整又活。手是靈活有餘，勁力不足。身上怎麼急起來？三個地方要急，一為丹田，二為兩肋，三是尾閭。第一，丹田要急。激發丹田，用的是寒顫勁。快速連續塌縮丹田，如同水泵抽水。一拳一顫丹田，這是基礎。高手可以一拳三顫，甚至更多。有什麼用，貼身打人距離極近，必須連續快速短距離發力，才可保證能佔上風。光用手，常人都會。要使手法變換迅速，就要急在身上。丹田就是變速器，大顫大動，小顫小動。急的是身法，沉的是情緒，活潑的是心態。身法的急，來自丹田塌縮頻率。高手的丹田，都練成了高頻振顫。周身似彈簧，是急在身上的比喻。第二，開肋要急。橫力為豎力的支撐，僅僅顫丹田，還不夠。橫力沒有，豎力基礎不牢。高手的兩肋，動似魚鰓，可快速張開或束緊。有了橫勁，身上就整了。練拳急在身上，就是瞬間活化與整合。練拳不能僅僅練手，而忽略了身上。不怕你整，也不懼你活，就怕又整又活。過招時，沒有慢斯條理的，都是電光火石。
打拳就怕停，一停，勢就沒了。搭手也是，二人一搭，一個就說，你晚了，那個不明白，再動就知道了，說是晚了。這個晚了，指的就是你身上不快，沒跟上，而不是說你手沒跟上。任何的勁，都不是片面的。急在身上非常重要，身上急，手上才有用。老話講，過手就是過身上。寧在一思進，莫在一思停，指的是身上不要停。第三，尾閭要急。身子急，就要驚尾閭，俗稱過電。尾閭要練的敏感，意念一過，嗖嗖的麻，這就是生物電效應，有什麼用，驚尾閭，能速調身法。能不能由正門突然改到偏門上去，全靠速調尾閭，這叫奇正相生。身形固然重要，身法則更為關鍵。但能不能用的上，關鍵在一個急字上。丹田，肋骨，尾閭，要做到三急，才能一急俱急。瞬間撲人於丈外，催人如蒿草，犯者立僕等技法，都是從身上急出來的，僅僅手上忙是不行的。打拳，一動就是整體，而光動手不知動身，就是局部。你身上快，手上自然不慢。而手上忙，身上不一定快。身上懈怠，手上難有成就。眼疾手快，是好的，但武人還要心中快，身上急。氣定神閒，為了騰身而起。懶龍擋道，為了一飛沖天。急，也有果決之意。急不是浮躁。全當是，虎嘯天魂住，龍吟地魄來。有人明此道，立使返無極。
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