肝不好，會導致肝臟功能受損，肝臟活力下降，易誘發肝炎、肝硬化、肝癌等肝臟疾病，一旦患上肝硬化、肝癌疾病，很容易增加家庭和社會的負擔，令患者的生活質量下降。有數據統計，我國新增肝癌病例佔到了全球肝癌新增病例的50%。肝不好，很威脅我們的健康。
這些習慣易增加肝臟負擔，損傷肝臟，有的人希望你能改掉：
1、經常熬夜：很多人都知道熬夜不好，可偏偏就是改不掉，要知道，經常熬夜，會使體質下降，影響肝臟的排毒及修復時間。
2、經常大量喝酒：喝酒是很多人常有的習慣，尤其是現在夏天，很多人都喜歡一邊喝酒一邊吃燒烤，殊不知長期大量喝酒很容易降低肝臟淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷，從而導致肝病的發生。
3、經常食用加工食品：現在市面上有些加工食品，添加了很多色素、防腐劑等添加劑，這些添加劑易增加肝臟解毒負擔，傷害肝臟。
肝不好，常喝1種水，清肝毒，疏肝護肝，逼走肝病
肝不好，常喝1種水，即用決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞這些有養護肝臟、疏肝等作用的食材配伍成蒲公英甘元茶，能清肝毒，調理肝臟經氣，起到疏肝解鬱、疏肝理氣的作用，並能提高肝臟的排毒能力，修復受損的肝細胞，對肝炎、酒精肝等肝病有一定的改善作用，能養護肝臟健康。
做法：取決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞各8克，洗淨後，放入鍋中，加水熬煮50分鐘，去渣喝茶，每天1-2次。實在不會自己動手，或買不全食材的，也可以選擇方便點的茶包，配方一樣就行。
這幾種藥食同源的食材都有養肝的作用，結合在一起對肝臟的有益作用更強。
決明子清肝明目，利水通便，其甲醇提取物可以起到保護肝臟的作用；菊苣清肝利膽，能修復受損的肝細胞，尤其是對酒精性肝損傷具有顯著的保護作用；蒲公英通肝經，降肝火，去肝毒，養護肝臟。
白茅根清肝解毒，消除黃疸，能減少肝臟損害；
枸杞養肝明目，滋腎，潤肺，提高肝臟的抵抗力。經常熬夜、喝酒、抽菸，肝不好的人，常飲用，能改善肝臟功能及肝臟疾病，肝會更好。
分享到:
閱讀更多 藍莓子子 的文章
