每天20分鐘的餐桌時間，不僅能糾正孩子的挑食行為，發展孩子的語言能力，還能幫助孩子養成良好的用餐習慣，培養孩子的感恩心理，增加親子感情。
在餐桌上，理解吃飯禮節，傳統的餐桌教育與自制能力有著密切的關聯。餐桌上即使有特別的菜也要等到大人回來一起吃飯，在餐桌前不要只鍾情於一道菜，這種傳統教育不是老掉牙的故事，而是影響著孩子未來的需要受到重視的修養。
如此看來，陪孩子吃飯，可真不是小事！
民以食為天，父母對孩子的飲食通常非常重視。可是，小孩子不愛吃飯，是現在很多家長都特別頭疼的一個問題。
其實，讓孩子好好吃飯，營造氛圍也很重要。陪孩子好好吃飯，在吃飯中與孩子交流，溝通，讓孩子愛上三餐。
陪孩子好好吃飯，父母應努力做到以下4點：
*親自示範給孩子什麼是好好吃飯。
爸爸媽媽都在大口吃飯，顯示出對食物的熱情，並乾乾淨淨吃完整碗飯，孩子看到父母吃的乾乾淨淨，也會養成不挑食的習慣，把飯菜吃光。
*注意用餐過程中的每一個細小動作。
幫助孩子養成一個文明、儒雅的用餐習慣，這是保證孩子將來在社會規範上的適應，人際互動上的和諧，以及各種條件下事業成功的重要前提。
*對孩子進行感恩教育。
常懷感恩之心的孩子會珍惜每一粒飯，每一葉菜；常懷感恩之心的孩子，會知足常樂，珍惜今日生活來之不易。
*在餐桌上，多多地關心孩子。
和孩子進行愉悅而平等的交流，讓孩子感受到父母的關懷和愛，進而拉近父母和孩子心靈的距離。
父母對孩子的成長極其重要，一個好家長勝過一百個好老師。但是，中國的家長很少意識到這一點。從現在開始，家長們每天抽出20分鐘來陪孩子好好吃飯吧，父母多一點陪伴，孩子的未來就多一種可能。
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