圖文 | 心之愛
小雅生活在一個衝突不斷的家庭裡，她聽著各種衝突長大。
爺爺與叔叔之間……
父母之間……
父母與爺爺奶奶之間……
印象中，大人們的衝突每時每刻都在。在小雅的記憶裡，恐慌和無助總是佔據著主導地位，無處不在的家庭衝突也讓她的身體裡留存了應對沖突的方式。為了維持心理的平衡，小雅長大後儘量迴避著人際衝突。與朋友相處時，她會把自己最好的一面展現給別人，以致於朋友們不相信她得了抑鬱症；與家人相處時，她把鋒芒藏起來，卻經常偷偷地生悶氣；與同事在一起，大家的一個眼神、一句不經意的話都能引起小雅的警惕……她小心翼翼地保護著自己，謹慎地向別人展現著自己，只怕衝突會出現在自己面前，讓自己痛苦難堪。最近，小雅的狀態還有個新變化：她無法面對自己的心理衝突，害怕做出各種選擇，在複雜的內心活動中游離，她不怕自己做錯了決定，只是那個做決定的過程讓人太過痛苦，她想逃離一切選擇，就像逃離所有的衝突一樣。
其實小雅知道，逃避根本不是解決問題的辦法，可是，除了逃避，她實在找不出更好的方法。一次諮詢過程中，諮詢師試圖請她看到自己一直排斥的“逃避”也有積極的一面。
諮詢師：當你選擇用逃避面對問題時，那個時刻你在想什麼？
小雅：逃避之後，我就不會感覺到不舒服。
諮詢師：這種不舒服如果表現在身體上，最有可能會是哪裡？
小雅：這兒……（她指著自己胸口的位置）
諮詢師：如果這兒會說話，它會說什麼呢？
小雅：憋得難受，覺得自己很委屈，還有些揪心的感覺，也許是害怕。
諮詢師：當難受、委屈、害怕，心被揪著的時候，你就選擇逃避。
小雅：應該是這樣。我知道這樣做不好！
諮詢師：有什麼不好呢？
小雅：在很多人看來，直面問題會更好！
諮詢師：可你不是很多人中的一個。你是小雅！
小雅：我……（掩面哭泣）我知道不好，但不知道該怎麼做！
諮詢師：其實你一直用自己的方式保護自己。
小雅：我不知道你在說什麼。
諮詢師：我的意思是，你的逃避，它是有力量的，一定程度上，它保護了你，使你看上去不至於那麼糟糕。
小雅：可我從來沒有這麼想過！
在上面的對話中，諮詢師試著讓小雅看到：逃避，是身心開啟的一種自我保護狀態。選擇用“逃避”應對問題的人，並不是處在全然無助的狀態。相反，在找不到任何方式代替的時候，“逃避”在過去很長一段時間保護了小雅，使小雅的自我成長沒有往更糟糕的方向發展。
有時候，表現在來訪者身上外化的行為或者一貫的應對方式，也許它們的確讓來訪者的社會功能受損或喪失，但它們不是絲毫沒有意義。比如，面對一個過度使用網絡輟學的孩子，父母會覺得無望甚至產生了諸多對孩子的不接納，諮詢師與來訪者的父母一起工作時，邀請父母看到行為背後深層次的意義——孩子用過度使用網絡把自己保護起來，與父母和外界隔離，這是一種本能的自我保護。所以，過度使用網絡和輟學就不再是我們成人眼中的“習慣問題”或“教養問題”那麼簡單。只有這樣，心理諮詢師和父母才能走近孩子，也才能更好地幫助孩子。
總之，在心理諮詢室裡，諮詢師要透過這些看似糟糕的行為，促使個案挖掘自身的積極資源，藉助心理復原力喚醒自己的能量，真正實現“助人自助”的目標。
——————————————
心之愛 | 原創文章歡迎轉發分享轉載請聯繫授權
閱讀更多 心之愛心理諮詢 的文章
