圖文 | 心之愛 （本訂閱號第309篇原創文章，轉載請聯繫授權）
“有時候這裡堵得發慌。”8歲的騰騰指著胸口對我說。
“發慌的身體想對你說什麼呢？或者那個時候你想做些什麼？”
騰騰的眼睛開始泛紅，臉部努力揚起，眼珠骨碌骨碌地轉著，他在努力阻擋自己，不讓眼淚流出來。
我默默地看著他，那一刻，不知道該說些什麼，又怕不合時宜擾亂了他內心的能量流動。
過了兩分鐘，他“成功”把眼淚憋回去。
“我看到，你的眼淚想出來，好像它又不能出來……”互動中我跟進著自己的觀察。
他的眼圈又紅了，再一次將臉部揚起，眼珠快速轉動，眼睛不停地眨著……
“如果你覺得這樣舒服，就允許自己停留在舒適的狀態裡；如果覺得累了也可以試著閉上眼睛……”
1分鐘後，他緩緩地閉上眼睛，眼淚快速湧出，流到臉頰上。
他睜開眼睛，不好意思地看著我。
“感覺舒服一些了嗎？”
他努力地點點頭！
在騰騰的生活裡，哭是丟人的事情，是不被允許的。騰騰的爸爸說“男兒有淚不輕彈”，騰騰的媽媽說“哭解決不了問題”，他們說的不無道理，卻不能滿足騰騰的內心需求。在騰騰小小的內心裡，他需要一個抱持的力量，這個力量可以讓他的情感自然流動。比如每一次，他想哭的時候，允許他哭出來。讓他知道:哭並不丟人，哭並不意味著自己不好。
與兒童一起工作的時候，我們會發現家長對於孩子的哭是沒有接納度的。有一種可能是:當孩子哭的時候，我們自己就很焦慮。在內心深處，我們以為哭是孩子脆弱無能的表現，我們怎麼會允許自己養出一個脆弱無能的孩子呢！一定程度上，哭代表著養育的失敗。如果這樣說，“不允許孩子哭”是家長的需要，是家長安撫自己內心焦慮的需求，不是孩子真正想要的！
哭的本質是什麼呢？我們知道，哭是一種自然的生理反應。孩子是哭著來到這個世界的，生長的過程中，如果覺得不舒服，每個人理應有哭的權力。所以，哭這個行為對應了我們人類情緒的表達，它是表達情緒的一種方式，而且是一種十分有效的方式。我們先來了解一個小實驗，看看眼淚的功效。心理學家對電影院處於情緒狀態下的眼淚蒐集之後做了實驗，為了讓結果更有說服力，他們還蒐集了人在切洋蔥時流下的眼淚。實驗結果顯示:電影院情緒狀態下的眼淚中含有茶酚胺，而它是引發心腦血管疾病的元兇。
從這個角度講，情緒到來，我們找不到合適的表達通道時，眼淚無疑是一個有效的通道，如果我們人為地堵塞住，相當於埋下了健康隱患的炸彈。所以，不管是孩子還是成人，接納眼淚對情緒的表達，一定程度上也是接納了自己。
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