以前總認為暑假若是不睡懶覺就像將軍不能戰死沙場馬革裹屍一樣遺憾！所以和你一樣，暑假常用姿勢是這樣↓↓↓
或者這樣↓↓↓
然後第二天= =↓↓↓
不好意思，我知道全中！！！然後面對日益鬆垮的臉皮和濃郁的熊貓眼，發誓再也不熬夜了，第二天一定要早起！！！
再玩十分鐘就睡覺↑↑↑↑然後一不小心
01:30
好了，別懊悔了，點擊“閱讀原文”，本編手把手教你如何不賴床，快樂又健康！
來看兩項研究
早睡早起者，唾液中的皮質醇指標較低，因此他們的精神抑鬱度也較低，特別是對於青少年來說，對其生長髮育及智力發展都具有非常良好的作用。據加拿大多倫多大學的一項研究表明，早起會給人們帶來幸福感；更能感到精神上的愜意；不僅能提高睡眠質量，還能增強人們的免疫系統。加州大學貝克利分校的一項研究表明，習慣晚睡的青少年比在合理時間睡覺的青少年更易發胖，
會變胖。
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