林清玄說過：人不是向外奔走才是旅行，靜靜坐著思維也是旅行。
人生最美好曼妙的風景，是我們的內心世界。
每個人生來都足夠美好，都有足夠的智慧、力量與愛，是後天的經歷使我們蒙塵，就像烏雲遮住了天空，我們要做的是拂去塵埃，重現自己的美好。
如果你曾經跟隨了很多時尚，
現在請與我們一起創造一種新的時尚，
那就是“自我美好”：
靜生活，觀內心，品鑑生命，提升你的幸福生活力，還原生命本有之美。
靜生活：靜下心來，專注當下，覺知自己的情緒，想法，身體和行為。
觀內心：對自己的內在世界有所覺知，能夠用心去感受愛的寧靜與富足。
品鑑生命：在日常生活中，去發現和品味生命中所有的美好和喜悅。
2018年，海藍博士帶領團隊根據多年靜觀自我關懷的有效經驗，基於靜觀自我關懷引導語創新研發，推出輕奢型21天自我美好之旅。
第一期《21天自我美好之旅》，一週之內超過四千多名小夥伴報名，一起共同陪伴、彼此見證生命的成長。
在21天的時間裡，在“幸福踐行”的小程序中，學員們分享了超過4萬次的打卡內容。21天后，依然有很多學員繼續踐行打卡，開始自己第二輪的21天自我美好之旅。
向左滑動，查看上期學員分享
雖然第一期自我美好之旅收到了大家廣泛的喜愛、信任，我們也在大家分享的踐行收穫中獲得非常多的喜悅。
但秉持著“創建最有效產品”的理念，在第一期自我美好之旅的開課過程中，我們及時收集用戶的多方反饋及建議，海藍博士親自帶領產品團隊第一時間對《21天自我美好之旅》進行了全新的升級、優化：
現，第二期
《21天自我美好之旅》
全新升級
全面解惑：基本解答第一期練習中遇到的常見困惑，幫助用戶更加有效的自助學習、練習；
科普性：增加了每天練習主題的科普知識，從科學的角度理解每一次練習；
踐行：增加了日常踐行練習，幫助用戶在生活中踐行，鞏固所學。
重大福利
1、 第一期用戶將免費升級到最新版本，並可以繼續打卡記錄成長！
歡迎在踐行中受益良多的第一期用戶將此次課程作為禮物推薦、或送給自己的家人、朋友，你可以帶領自己的家人、朋友一起走上自我美好的旅程。
*如果您希望作為禮物送給朋友，請掃描課程二維碼進入主頁面，使用送好友功能
2、為了讓用戶們更有效地進行學習成長，新增——課前課後兩次督導。
課前，由海藍幸福家全項教練親自帶領，掃清學習的絆腳石。
課後，教練總結+優秀學員收穫，幫助學員在生活中更好地踐行。
每天20分鐘，21個音頻練習＋生活踐行練習
同伴互助+海藍幸福家優秀靜修生全程陪伴
實用，親切，有趣，時尚
你的美好生活由你來創造
長按掃描下方二維碼
即可購買
*本課程為網絡產品，購買後成功後，無法退款。
課程特色
❶ 海藍博士親自帶領團隊創新研發
海藍博士是“靜觀自我關懷”全球首位中國師資培訓師，同時也是情緒管理和幸福學專家。
2018年，海藍博士帶領團隊根據多年教授、帶領靜觀自我關懷的有效經驗，基於靜觀自我關懷經典引導語進行創新研發，推出輕奢型21天自我美好之旅。
❷你的美好由你創造
每天跟隨海藍博士錄製的靜觀自我關懷引導語音頻，進行10-20分鐘的練習及探索，你的美好完全由你來創造 !
21天自我美好之旅，會幫助你讓“美好”成為一個動詞。
❸ 向內探索，自觀內心
❹ 踐行！踐行！踐行！
為什麼懂了那麼多道理，還過不好這一生？
一個習慣的養成，需要大量的重複和實踐。
尋找成長和改變，形成新的思維模式和行動習慣，同樣需要持續的練習。
“提升你的幸福生活力”，最重要的也是行動，按照每天的練習“靜生活、觀內心、品鑑生命”。
每日音頻練習後，會有踐行探索留給你。每一份探索，就是提升幸福生活力的一個行動。
❺ 同伴互助
一個人堅持很難，與夥伴一起陪伴前行，堅持和改變就會容易很多。
八年前，海藍博士創建了“同伴教育”成長體系，從靜修生到普通粉絲，越來越多的同伴，開始一起踐行、自我探索、互相支持，從別人的故事中照見自己的生命，生命影響生命。
目前有近700位靜修生，已經或正在進行超過兩年的深度成長學習，而海藍幸福家的“幸福社區”，有2萬人參與打卡踐行，留下了7.2萬次行動記錄。
❻ 海藍幸福家優秀靜修生全程陪伴
本期21天課程，我們邀請了海藍幸福家優秀靜修生陪伴大家一同進行學習、踐行。在需要時，針對大家練習內容，進行反饋。
課程內容
21天自我美好之旅
每天20分鐘
給自己一份輕奢禮物
讓你的美好光芒萬丈
✎學習步驟
1、 掃描二維碼進行報名。
2、關注“海藍幸福家”服務號。
課程正式開始，每天早上六點， 會通過“海藍幸福家”服務號，將當日課程推送給你。（重點事項！請務必關注！）
3、7月10日晚8點，參加《21天自我美好之旅》課前督導。
海藍幸福家教練親自帶領，學習打開此次自我美好之旅的正確方式和有效行動，課前督導以直播形式進行，督導當天將會推送進入路徑。
4、填寫《自我關懷和幸福感評估量表》，自測自我關懷指數。
課程開始前，會通過 海藍幸福家服務號進行推送。
5、7月11日-7月31日，每日跟隨音頻進行練習
課程開始前，會通過 海藍幸福家 服務號進行推送。
6、進入“幸福踐行”小程序進行打卡分享。
將練習收穫進行打卡分享，記錄自己的美好時刻，海藍幸福家的靜修生也會在小程序中進行反饋支持。21天之後，你將收穫自己的幸福花園。
本次打卡內容，設定為“對所有人可見”，請自己選擇可對外分享的部分進行打卡。也歡迎大家把自己的打卡分享給自己的朋友或分享至朋友圈，幫助更多人走上自我美好的旅程。
打卡小程序進行方式，在課程開始前，會通過 海藍幸福家服務號進行推送。
7、7月31日晚8點，參加課後督導。
優秀學員分享收穫，教練總結，如何在生活中繼續踐行。
8、再次填寫《自我關懷和幸福感評估量表》。
填寫量表與反饋表，用科學的數據呈現你的成長。課程結束時，會推送給大家。
適宜人群
· 如果你經常莫名的發脾氣，容易被各種情緒攪擾；
· 如果你感到孤獨，總是渴望被他人關愛；
· 如果你總在深夜輾轉反側；
· 如果你經常感受到身體的不適；
· 如果你買了太多東西還有知識產品卻依然感到焦慮；
· 如果你對自己有太多的不滿意、批評、指責，無法享受生活原本的美好……
· 如果你有靜觀（mindfulness）、靜觀自我關懷（mindful self-compassion）的練習經驗，本次踐行產品會帶給你更多驚喜喲~
不適宜人群
· 近三個月情緒不穩定並嚴重影響到工作生活；
· 有自殺傾向；
· 結合課前量表評估，不適合參加。
· 只是購買課程，卻不跟隨練習、踐行。
報名時間
7月1日-7月10日
報名截止日期
7月10日晚24:00
每天20分鐘
21個音頻練習＋生活踐行練習
音頻+文字
實用，親切，有趣，時尚
DIY專屬於你的美好生活
❖ 課程價格 ❖
原價 199元
優惠價 99元
三人拼團 79元
拼團時間
（7月1日22：00—7月6日24：00）
開團成功後，分享給自己的好友，或者群中，邀請好友共同拼團購買。
如何購買
長按掃描下方二維碼，即可購買
課程日期
7月11日-7月31日
（重要的事情說三遍~）
每天早上6點上線新課程
21天，用一束鮮花的價格
種下一片不會凋謝的心靈花園
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