三月到，春水初生，乍暖還寒，萬物生長。春天孩子長得快。這句話很有道理！我們總以為孩子要長高，需要多補鈣，但事實上，鈣的主要功能是強化骨骼、增加骨質密度。一旦鈣攝入過多，反而易導致泌尿繫結石及出現便秘等不良反應，不僅給孩子帶來病痛，還會影響長高。
春季為什麼有利於長高？春季人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處於生長髮育期的兒童創造了「黃金條件」。雖然春季是黃金期，但仍不容我們忽視，若任其自由就讓我們錯過一年。很多人說：身高是由父母遺傳來決定。其實除了遺傳，我們可以藉助其他因素來幫孩子提高他的身高。1.一個充滿愛的環境！恐懼感是影響兒童身高不達標的頭號殺手。2.營養均衡，遠離垃圾食品！3.戶外運動！，經常參加體育運動的孩子，比不參加運動的孩子可高出4cm左右！4.高質量的睡眠 ！無數研究表明，絕大多數生長激素都在夜間分泌，最高峰是在夜間11點至凌晨3點，但需要在深度睡眠狀態，才能更好地發揮促進生長的作用。所有的長高方法都沒有立竿見影、馬上奏效的方式，而我們所能做的，就是幫孩子抓住春天生長黃金期，不誤成長的時機。 
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