各種菌類做法,鎖住營養保住鮮

香菇火腿蒸滑雞

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香菇火腿蒸滑雞

材料:香菇5朵、大雞腿2個、金華火腿5片(約50克)、老薑1大塊、小香蔥2棵

調味料材料:白酒1/4小匙、細砂糖1/2小匙、鹽1/2小匙少一點點、十三香1/2小匙、

老抽1小匙、生抽1/2大匙、蠔油1大匙、生粉1/2小匙

做法:

1。火腿切片放入盆子裡,加入清水浸泡半天---一天,其間要多次換水。

2。雞腿洗淨斬塊備用。

3。姜切滾刀塊,香菇一切兩半。

4。把雞腿塊、香菇塊、姜塊放在一個盆子裡,加入除生粉外所有調味料攪拌均勻,最後再加入生粉拌均醃製30分鐘。

5。醃好的食材中加入火腿片拌勻倒入深盆裡,冷水上鍋,大火開蒸,水開上汽後再蒸20分鐘。時間到馬上開蓋端出。

6。炒鍋放入適量油燒熱,加入切碎的香蔥粒煸香(出香味馬上關火,不要讓香蔥全部發黑),端起鍋子連油帶香蔥粒一起淋在蒸好的雞腿上,即可上桌開吃!

幹茶樹菇炒鴨肉

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幹茶樹菇炒鴨肉

食材:幹茶樹菇、鴨腿肉、蒜瓣、仔姜、紅辣椒;

步驟:1、幹茶樹菇提前用冷水泡發,天氣熱,中途換水一兩次;泡發的幹茶樹菇去掉根部,在流動的清水中沖洗幾道,擇成小段;粗的茶樹菇,可以撕成細條;處理好的茶樹菇瀝乾水份備用;

2、鴨腿1個,剁成小塊,冷水下鍋,放料酒、香葉、八角、桂皮等,水燒開後,再煮一分鐘;撈出鴨塊,在流動的溫水中衝去浮沫,瀝乾水份,提前用生粉、少量鹽醃製入味;

3、蒜瓣切碎;紅辣椒切斜條;仔姜切薄片;

4、坐鍋熱油,爆香蒜末、紅辣椒,下入仔姜翻炒片刻;下入鴨腿肉,煸出油脂;下入處理好的茶樹菇,翻炒片刻,加鹽、老抽提味;中途沿著鍋邊淋一點高湯或溫水,略翻炒,淋一點生抽提鮮,即可起鍋裝盤。

猴頭菇蟲草花養胃湯

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猴頭菇蟲草花養胃湯

做法:

1.準備材料2.把猴頭菇洗淨,入清水溼泡1-2小時,擠出菇身的黃水。二次入清水繼續泡發10分鐘左右,再次擠出黃水,如此反覆至清水即可,然後撕成小塊備用。

3.把玉米切成小段,胡蘿蔔切小塊

4.豬骨頭用清水洗淨,用開水泡一小會,溼泡出豬氣味道

5.蟲草花、蓮子、黃菜花洗淨後備用。

 6.將所有褒湯料放入已加入水的電飯煲中,按煲湯鍵就可以等喝啦

雞翅燒木耳

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雞翅燒木耳

主料

雞翅200克木耳80克生薑1塊

輔料油適量鹽適量蒜瓣4個蠔油1湯匙醬油1湯匙澱粉少許胡椒粉少許

 步驟

1.備好食材,黑木耳提前浸泡軟、雞翅洗淨斬小塊,黑木耳洗淨,剪去根部,生薑切絲、蒜瓣切片

2.熱鍋,倒入食用油,下蒜瓣爆香

3.倒入雞翅煸炒片刻

4.雞翅炒至兩面焦黃色,調入薑絲

5.調入醬油、調入蠔油,翻炒均勻

6.倒入少許清水,拌勻

7.遮上鍋蓋,保持大火燜煮8-10分鐘左右

8.煮至湯汁剩下一點點,調入胡椒粉,少許鹽

9.澱粉調入清水兌成水澱粉,倒入鍋中,翻炒均勻

10.撒下蔥段,剷起即可

澆汁金針菇

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 澆汁金針菇

原料:

金針菇1個 彩椒2個 蔥適量 蒜適量 香菜適量 鹽適量 糖適量 生抽適量 醋適量 香油適量

步驟:

1.準備金針菇、彩椒、香菜、蔥、蒜

2.金針菇切掉根部,放入水中清洗乾淨

3.將所有配料切好備用

4.金針菇洗乾淨,控幹水分,擺入盤中

5.擺上蒜碎和彩椒丁

6.上鍋隔水大火蒸八分鐘左右

7.將蔥和香菜放入碗中加鹽、糖、生抽、醋和香油調勻

8.金針菇蒸好後,倒出裡面蒸出來的水,澆上調好的料汁即可

涼拌手撕平菇

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涼拌手撕平菇

菌菇類的食材有很多,多食用也對身體有好處,今日介紹一款涼拌手撕平菇的做法。這款涼拌手撕平菇,平菇爽脆,鮮美爽口,卻是一道不到五分鐘的快收菜哦。

主料:平菇500克

輔料:紅椒1個 柿子椒1個

調料:食鹽適量 醬油適量 醋適量 姜適量 蒜適量 香油適量 白糖適量

做法:1.平菇沖洗乾淨,用手撕成條,不要撕的太細,避免炒熟後會更小

2.青紅椒洗淨,切絲

3.鍋中燒水,另外準備一盆涼水,待會炒平菇的時候過涼用

4.水燒開後,平菇倒進去,開水中燙一下

5.快速撈出過涼

6.撈出後再放入開水中燙下

7.撈出後再快速過涼。再放回鍋中燙下,再過涼。在開水中燙3次,過涼3次就熟了

8.平菇過涼後,撈出來,攥幹裡面的水分,把青紅椒絲放進去

9.放入蔥薑末,糖﹑鹽﹑醋﹑醬油﹑香油各適量

10.用筷子拌勻,盛碟子內,既可食用

杏鮑菇燒肉

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杏鮑菇燒肉

原料:五花肉、杏鮑菇、冰糖、蔥姜、老抽、生抽、八角、鹽等

做法:

五花肉切塊,放清水裡浸泡10分鐘,水中倒入小半杯的料酒去腥蔥切段薑切片備用

五花肉放熱水裡焯一下,撈出備用

另起鍋燒水,將切成塊的杏鮑菇也放鍋裡焯一下

鐵鍋裡放一點點油,很少的油即可,放入五花肉小火慢慢煸炒,可以看到鍋裡的油多了一點,這就是五花肉本身的油脂溶了出來,這樣做可以減少油膩感,等油靠出許多後,把肉剷出來,只留油在鍋裡,將杏鮑菇放進去煎一下,等到表面微微發黃,撈出

肉倒進鍋里加入老抽,放入蔥薑片,煸炒上色後,加入半鍋熱水和一大勺料酒

大火燒開轉小火,加入八角一個

加入適量的糖(冰糖最好,顏色紅亮)調味

等到肉燉到六七成熟時,把煎過的杏鮑菇放進去,接著燉

等到肉熟爛後,加入一點點鹽調味,湯汁收緊即可出鍋

紅菇排骨煲

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紅菇排骨煲

材料:乾紅菇30克,排骨250克,白玉菇1盒,乾貝20克

調味料:鹽1小勺

做法:

1.乾紅蘑菇放入容器中。

2.先加入溫水泡半小時,將稍髒的水倒掉。

3.再加入清水,一小勺鹽,拌勻繼續泡4小時以上,至泡軟後淘洗乾淨即可。加鹽會讓蘑菇內的泥沙更容易掉在水裡,泡的更乾淨。

4.乾貝用清水泡發4小時以上,泡至水漂清。

5.排骨也一同用清水泡幾個小時,泡去血水雜質。

6.換水數次,泡至水漂清,這樣煲燉湯時就不用再開火焯水了,省事還營養不流失。

7.新鮮的白玉菇,剪去根部洗淨待用。

8.蔥、姜,切大片待用。

9.將所有食材放入燉鍋裡。

10.加入足量的清水。

11.加蓋大火煮開後轉最小火,慢慢煲燉一小時。

12.煲燉至香氣四溢湯汁濃郁,加鹽調味即可。


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