催眠本質上是諮詢師與來訪者意念和認知的一種溝通，以來訪者最能接受的當前想法，來
激發她對自己身體潛能的探索，以此來自我控制心理和生理的反應和行為。對於普通人來說，疼痛是一種他無法控制的體驗，疼痛將會吸引他的注意力並且疼痛還會與緊張，焦慮等情緒相連接。
但通過以往的一些案例，或者生活中的共同事件，我們能夠發現，當一個人的注意力進行轉移時，他的疼痛感也會消失。
例如剛生產完的母親，她承受了劇烈的疼痛，但當她看到了嬰兒的臉龐時，她毫不費力的或者無意間就會忘記了自己身上的疼痛。在電影《紅海行動》中激烈的搏鬥使那位戰士完全沒有意識到自己的手指已經被炸飛。
又或者是我們在看懸疑片的時候，看到情節緊張處，我們的頭疼也會跟著消失，因為我們全部的注意力都被這個緊張而精彩的情節所吸引。
用催眠控制疼痛也是同樣的道理。因為催眠要做的工作，最簡單來說，就是引導來訪者將注意力進行轉移。
我們來認識一下什麼是疼痛？我們在開篇時已經提到了疼痛，除了是一個生理上的感覺之外，它還會有你過往疼痛的經驗以及和負面情緒相連接的結合體。
所以疼痛是一個由過去所記得的疼痛，現在所體驗的疼痛和未來所預期的疼痛相構成的一個複合體。當你有既往較多疼痛的歷史時，那麼當前的疼痛會因為這一些過去的經歷而被放大，也有可能會增強你未來的疼痛感。
此時，就可以由催眠師來進行暗示，改變你對於以往疼痛的記憶，並轉移你的注意力，以此來達到降低疼痛感的效果。
多琢磨，勤練習，讓我們進步的更快！
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