四年一度的世界盃正如火如荼進行著，許多真偽球迷為之狂歡。由於時差關係，世界盃比賽直播多在晚間甚至凌晨，相信球迷們會深夜守在電視機旁，一邊看球一邊暢飲，開啟熬夜觀戰的“世界盃模式”。
如果說看世界盃避免不了熬夜，那麼在熬夜看球的狂歡中，更是避免不了各種各樣的宵夜，喝酒、吃東西……似乎也已經成為球迷們熬夜看球的標配。可是你沒有意識到嗎？在你一邊熬夜看球，一邊享受美食的時候，你可憐的身體正在遭受額外的“宵夜+熬夜”的雙重負擔。時間長了，次數多了，後果便是身體機能出現問題，比如：
比賽的激烈對抗與刺激，看球時情緒波動過大，加上熬夜對身體的損傷，易誘發心腦血管疾病；一邊看球一邊吃東西或飲酒給腸胃造成沉重負擔，容易誘發胃腸炎、胰腺炎等疾病；長時間看比賽可能還會出現頸椎疼痛、腰間盤突出、視力疲勞，甚至眼底出血、突發性耳聾等；更嚴重者將被奪去生命，到了這一步，世界盃也將成為世界“悲”。
近日，就有新聞報道，一位資深球迷深夜守在電視機前，邊喝啤酒邊看世界盃球賽，凌晨三點才意猶未盡地去睡覺。第二天上午，他突然感到身體不舒服，便向單位請了假。然而，下午上班僅1小時，突然暈倒，被送往醫院，最終搶救無效，不幸離開人世，年僅28歲。
益陽醫專附屬醫院急診科主任黃昕告訴記者：“死者近期作息都不正常，世界盃當晚喝酒、熬夜等是主要誘因，直接導致了他的死亡。”
聽到這樣的悲劇，真的是非常令人惋惜。無論如何，生命永遠是最可貴的，世界盃時隔四年一次，但生命卻僅有一次。
球迷看世界盃人之常情，如果執意要熬夜看世界盃，應該怎樣看才能將熬夜危險降到最低呢？
1. 球賽間隙適當休息
合理安排看電視時間，比賽間隙多閉目養神，給眼睛一些休息的時間。球迷可有選擇的觀看比賽，並儘量保持自己的生物鐘不被打亂，讓自己的身體逐漸適應一種適合自己的作息規律。
2.切記不要吃喝無度
熬夜看球，可以進食一些有營養易消化的食品補充能量；晚上人的消化功能相對較弱，油膩的食物不容易消化，生冷的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，特別是冰鎮啤酒，冰涼的啤酒會刺激胃腸道，很容易引發胃腸疾病；看球過程中還要注意補充水分，最好選擇枸杞大棗茶、菊花茶、綠茶等去火功效明顯的飲品。
3.保持良好的坐姿
看球時儘量不要坐軟沙發看球賽，以免不良的坐姿誘發盆腔充血；每半小時左右調換一個姿勢和位置，或者站起來走一走，做些伸展肢體的動作。如果腰部或頸椎問題出現持續加重症狀，則應到醫院檢查治療。
4.保持良好的生活習慣
男性朋友在觀看世界盃球賽時，儘量避免大量酗酒、吸菸、積汗、久坐、憋尿這些生活習慣，同時一旦出現不適症狀，要及早到專業醫院檢查。
對於很多人群，特別是有基礎病的人群來說，看球要特別注意。有專家指出：年齡在65歲以上的人群，以及患有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等基礎病的患者，熬夜看球並不可取，“作息不規律以及看球時情緒過於激動，很容易引發心腦血管疾病暴發。”
最後提醒大家的是：世界盃固然精彩，但身體健康更重要。享受世界盃的同時更要注意保障自身的安全，畢竟有些突發情況來得是真的令人猝不及防。所以防患未然顯得尤為重要，那麼就讓保險來為你轉移潛在的風險吧。多一份保障，多一份安心！
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