夏天到了，那些勵志減肥的人，想當初喊著：今天少吃一塊兒肉，明天維密我走秀！
現在是不是：媽媽做了紅燒肉，誰愛走秀誰走秀！
都來看看，這是不是日常的你！
露肉的季節漸漸逼近，低頭看一下自己的肚子，宵夜你還敢吃嗎？
但是夏天到了扎啤小龍蝦，烤肉加火鍋......對於這些你能經住誘惑嗎？
小編用胖這個字，來敲醒你！
吃宵夜不僅容易長胖，還容易引發一系列的問題，老話有言：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，不是空口說說而已，還是有一定的道理的！
但是加班熬夜，肚子餓得咕咕叫怎麼辦呢？如果你實在忍受不了，就試試這樣吧！美味不胖，還能幫助你為夏天的到來塑造完美的身材，脫單，指日可待呀！
健康沙拉
蔬菜沙拉+優質蛋白質比如：雞胸肉、瘦牛肉、雞蛋、金槍魚。記得少放沙拉醬，或者用低卡沙拉醬，不妨試試筷子先蘸點醬，有效的控制熱量
水果+酸奶
比如 蘋果 香蕉 獼猴桃 橙子 芒果，配上一小杯酸奶，飽腹有營養
燕麥+牛奶
一杯熱牛奶放幾勺燕麥，營養又健康，還有助於睡眠。
小編在此提醒，宵夜雖好吃，可不要貪吃哦！不然你就會像這樣：
關注美食，更關注美食背後的故事！我是亳小妹，一個想紅的吃貨！
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