很多產婦剛生完孩子後都經常睡不好，就算睡著了也是不停做夢。經常失眠多夢會讓人精神狀態很差，再加上新手媽媽要照顧寶寶，就更容易疲勞，感到很煩躁。有的寶媽不堪失眠的痛苦，去尋求醫生的幫助。醫生往往能夠給予合理的建議和科學的幫助。新手媽媽對產後失眠的情況不能忽視了，如果調整不過來，很有可能會發展成產後抑鬱的。關於如何調整，醫生給出了3點建議。可謂經驗之談！新手媽媽可以根據這3點建議來調整，要保證吃好休息好，身體才能很快恢復好，並且對母乳餵養也是有很多好處的呢。
孕媽產後常失眠還愛做夢，一般就是這3個原因。首先是心理方面的因素。第一次做媽媽，許多寶媽一時之間還沒法適應這個角色的轉換。很多新手媽媽就會各種想，想多了會影響自己的精神狀態，出現憂慮焦躁的情況。新手媽媽出現這些狀況是很正常的，自己要學會調整，對於這個新職業不要太著急，慢慢來學習怎樣做。嘗試和親人好友傾訴自己內心的想法，說出來心情也會好點。如果總是悶在心裡，時間久了，睡眠會更加惡劣，嚴重的還會抑鬱成疾，那樣就很嚴重了。另外寶媽還要給寶寶餵母乳，要是自己身體狀況差，就沒法分泌出足夠的母乳，質量也不好，那樣就會影響寶寶的生長了。
其次是身體上的勞累。產婦生孩子就是一場生死鬥爭，並且剛生完孩子身體的傷口還很疼，這時候產婦是最需要親人的關心和照顧了。另外產婦剛生完孩子還沒喘過氣來，就要立刻開始一份新的職業，這個職業以前沒做過，並且是24小時工作，還不能出半點差錯。可想而知，新手媽媽承受了多大的壓力，有身體上的還有精神上的。這個時候家人就要給予新媽媽幫助了，一方面要照顧她的生活起居，讓她的身體儘快恢復，另一方面要注意她的情緒，儘量讓她心情放鬆。另外家人也要盡力幫助新手媽媽照顧小寶寶，讓媽媽可以多多休息，有時間精力來適應這個新的角色。
最後，新媽媽失眠多夢有可能是晚飯吃得太飽。產婦剛生產完，身體最虛弱了。為了讓身體快點恢復，產婦就特別注意吃好喝好，補充營養。家人為了給產婦補身體也是想著法的做好吃的，雞鴨魚肉輪著來。家人的關心本來是好意，吃營養的食物也沒有錯，可是不能過量。家人這種過度的關心會增加新手媽媽的精神壓力，特意做了這麼多，不吃的話擔心辜負了家人的好意；吃的話，又實在吃不下了，晚餐吃太多，身體負擔太重也是睡不著。
其實做夢本來沒有什麼壞處，只是老做夢就睡不好。產婦本來就很敏感，容易東想西想，老做夢睡不好更會產生很大的壓力。產婦在產後那段時間本身就容易情緒不穩定，一點芝麻大的事情都會被想成別的意思，這個時候家人一定要多多寬容產婦，照顧她的情緒。
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