為什麼總有朋友說，自從我畢業工作後
越來越胖了？
研究表明：越努力工作的人越容易發胖。
胖不是你的錯，是公司的錯！
長胖真的不能怪你，怪你工作太努力！！
曾有網站對2848人的調查顯示：有84.8%的受訪者表示參加工作以後體重增加，其中33.2%人體重增加至超重。
其中，工作三年左右是變胖的高發期，超過1/4的人體重比入職時增加5kg。
究竟是什麼原因導致工作後體重增加呢？
近期國外科學家破獲長期困擾現代白領的疑惑——
為什麼工作後就會變胖。
一項針對長時間“需久坐在電腦前”員工午餐的調查中發現，“縮短午餐時間，以便擠出時間幹更多工作”成為了造成白領普遍變胖的主要原因。
英國布里斯托爾大學的實驗心理學研究員羅斯•E.奧爾德姆•庫珀做了一項實驗：他將44名參與者分為兩組，讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。並且要求其中的一組在吃飯時玩電腦上的紙牌遊戲，另一組則專心吃飯。
測試結果表明 ：在午飯進行30分鐘後，與專心吃飯的人相比，玩紙牌的人吃掉的零食更多，更糟糕的是，當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什麼時，玩紙牌的人要花長得多的時間才能想起來。
實驗結果表明：在吃飯時思考並進行其他工作，可以導致飯量不自覺的增多。
1 越努力工作的人，越容易發胖
在非正常的進食過程中，大腦對食物的“分心”，是使人發胖的罪魁禍首！
也就是說在吃飯的時候心裡想著工作，或者邊吃飯邊工作會讓人發胖！
除了“邊工作邊午餐”會讓你的身體變胖以外，生活中還有很多你注意不到的壞習慣，也能讓你急速變胖！
邊做飯邊吃東西
邊看電視邊吃東西
邊喝酒邊吃東西……
2 工作越有壓力，人越會胖
人們在感覺到壓力時，會通過美味減少心理上負擔。所以很多加班的人，辦公桌旁都會有一些各種各樣的零食。
當遭遇壓力時，你的手，會不自覺伸向這些食物，並吃吃掉它悶。你是否也，一天數次將手伸到了盒中的巧克力或是其他糖果？
3工作越忙碌，越容易變胖
近60%上班族每天坐6小時以上，長時間坐著不動，很容易
催生肥胖和大肚腩。睡眠不足的人變胖風險比睡眠充足的人至少高50%，年輕人睡眠不足，長胖的可能性更是高出90%。睡眠缺乏會影響“瘦素”的分泌，而它是維持體重的重要元素。
我們因為忙，所以亂吃早餐成虛胖；
我們因為忙，所以久坐電腦大腿粗；
我們因為忙，所以應酬多多啤酒肚；
我們因為忙，所以運動提不上日程；
我們因為忙，所以回家直接躺沙發；
我們因為忙，所以熬夜工作人浮腫。
老闆，我真的很努力工作……
老媽，我真的是因為過勞肥，不要說我懶~
4 還有啥會讓你“分心變胖”?
實際上，除了“邊工作邊午餐”會讓你的身體變胖以外，生活中還有很多你不注意的壞習慣，也能讓你急速變胖！！例如：
邊做飯邊吃東西：站著吃容易讓你的進食失控。用碗或碟進食，也比直接從包裝袋或盒中掏著吃要好，因為大的容器會使你更傾向於多吃。
邊喝酒變吃東西：在PAPTY上，你也許有些緊張，於是，便讓自己的雙手在大量的食物和飲料間忙來忙去，並不斷地喝酒，以舒緩情緒。
酒精會降低你對無意識進食的警惕性，而你無意識進食之際，又在不覺間多喝了幾杯酒。惡性循環就這樣形成了。
5 最可能中招的幾大職業
IT工程師：寫不完的代碼，做不完的編程
行政助理：定不完的機票，搞不完的活動
教師：做不完的課題，看不完的論文
科學家：研究不完的數據、做不完的實驗
證明自己的時候到了
我長胖明明是因為
工作太努力！太忙了！
這是工傷！
我變胖變醜也是工傷！
至今單身也是工傷！
6辦公室減肥小方法
1找到有相同減肥意願的小夥伴，互相督促。
2當你覺得想吃甜的食品時，喝杯水，這種慾望很快就會消失。吃晚餐前，喝杯水，這可減弱你的食慾，想減肥的人，不妨嘗試一兩個星期，應可看出效果。
3最好能夠在家裡自備午餐，帶到工作場所用餐。這能夠遵照自己的飲食計劃，確保不會吸收太多致肥食物。吃飽後，利用一點時間散步，不要馬上坐下埋首工作。
4面對壓力時，有的人會以吃東西作為發洩。其實，放下工作，走動一下，這比飲食更能夠達到減壓目的。
拒絕“過勞肥”你一定可以的
來源 廣東衛生信息
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