致老朋友，老戰友，老同學：
不到九十九，堅決不能走。
如果下決心，方法一定有。
早起做運動，晚上要睡早。
飲食要均衡，營養要足夠。
細嚼加慢嚥，七分飽住口。
少鹽又少糖，戒菸戒烈酒。
腦筋常常動，痴呆應少有。
知己與朋友，多少總要有。
古今天下事，笑談不深究。
心境常歡悅，不憂亦不愁。
常存滿足感，一切不強求。
有機會多出國，
才知道世界原來是這樣子：
到了加拿大，才知道，
面積比中國大，人口比北京少。
到了法國，才知道，
被人調戲還會很有情調。
到了俄羅斯，才知道，
伏特加只是一種飲料。
到了阿根廷，才知道。
不懂足球會讓人暈倒。
到了韓國，才知道，
漂亮的女人都不是上帝創造。
到了德國，才知道，
一板一眼，竟然是一種驕傲。
到了巴西，才知道，
衣服穿得少，也用不著害臊。
到了英國，才知道，
童話裡的幸福快樂，都是偽造。
到了墨西哥，才知道，
要去美國，還可以走地下道。
到了巴拿馬，才知道，
一條河，代表了主權的重要。
到了歐洲，才知道，
購物完全沒假貨。
到了北歐，才知道，
太陽也會睡懶覺。
到了荷蘭，才知道，
海平面原來這麼高。
到了泰國，才知道，
性別不能只看是看外表。
發出去給他人笑一笑吧
嘿嘿，祝朋友們，
天天快樂！！！
永遠年輕！！！
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