導讀：周圍的胖小子、胖姑娘是越來越多了，有時候大家會覺得他們萌萌噠很可愛，對於小孩子胖的態度，中國人一向寬容，甚至覺得是“養得好”的表現。但其實，研究表明，肥胖使得有的男孩們早早出現了首次遺精，那麼問題來了，什麼是遺精？為什麼會有遺精呢？
什麼是遺精
遺精是指不因性交而精液自行洩出的病症，有生理性與病理性的不同。中醫將精液自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名為"夢遺"，無夢而遺，甚至清醒時精液自行滑出者為"滑精"。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或溼熱下注所致。西醫可見於包莖，包皮過長、尿道炎，前列腺疾患等。
有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺，滑精是遺精輕重不同的兩種證候。需要指出的是，遺精不是月經，所以遺精是沒有規律可言的。以前有遺精，現在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性進入中年，幾乎就不再發生了。
就像女孩進入青春期會來大姨媽，遺精也是正常的生理現象，是男孩生殖腺開始成熟的標誌。
沒做春夢，也可能夢遺
許多人以為，夢遺顧名思義，就是做了夢才發生的遺精。
矮油，那得做了啥樣的夢，才會讓人在睡夢之中就高潮了呀？這麼一來，夢遺就被打上了“思想汙濁”、“慾求不滿”等負面的烙印。殊不知，夢遺和春夢並沒有必然聯繫！
我們已經知道，遺精只是男性排出多餘精液的生理過程，雖然春夢似乎能讓它來得名正言順，但可惜它並不需要你大腦的幫忙，不論有沒有夢，人家該遺的還是一樣要遺的。
即使你在夢中夢到了特別香豔的場面，那也是非常正常的，要接受和享受自己在夢中獨有的想象力，夢畢竟是夢，夢如果能給自己帶來愉悅，何樂而不為呢？
所以，那些對夢遺的指責和自責，其實是毫無必要的。
遺精的原因
一、生理性遺精
男子一般到了青春期以後便會有夢遺現象。在現代社會，初次夢遺的年齡從十一、二歲到十五、十六歲都是正常。夢遺是男子性成熟的一個標誌，即所謂“精滿自溢”，是因精液積存過多而引起遺精，所以又稱為溢精，屬於生理現象。
夢遺大多發生在睡夢中，是一種無性活動的射精。統計顯示，80%以上的未婚男性都發生過遺精，一般是每個月2～3次，只要身心健康一般不會產生什麼不良影響，但是一定要注意心理不要有負擔。
生理性遺精多見於青壯年，未婚或婚後分居。身體健康，精力充沛，或遇事易激動，或勞累緊張的健康人。一般2周1次或更長時間，遺精量多而精液粘稠，遺精時陰莖勃起功能正常，不伴有其他症狀。
二、病理性遺精
病理性遺精多見於中老年、或身體先天不足者。面色無華，身體疲倦，大量吸菸，飲酒無度，過食肥甘，體形虛胖或疲弱之軀，常有自慰，房室過度，色慾不遂的人。遺精次數頻繁，有的入夜即遺，或清醒時精液自出，精液量少而清稀，遺精時陰莖勃起不堅，或根本不能勃起，遺精後出現精神疲憊，腰膝痠軟，耳鳴頭暈，身體乏力等症狀。
主要是皮層中樞，脊髓中樞的功能紊亂，以及因生殖系統某些疾病所致，現分述如下：
A.精神因素：由於性的要求過分強烈不能剋制，特別是在睡眠前思淫引起性興奮，長時間使性活動中樞神經受到刺激，因而極易誘發遺精。
B.體質因素：各臟器的功能不夠健全，如大腦皮層功能不全，失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強，也會發生遺精。
C.局部病變：性器官或泌尿尿統的局部病變，如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等，這些病變可以刺激性器官而發生遺精。
遺精的原因
1、心理因素：由於對性知識的缺乏，對性問題思想過度集中，對性刺激易於接受，使大腦皮層持續存在性興奮，從而誘發遺精。
2、性刺激環境影響：黃色書刊或電影等中的性刺激鏡頭刺激大腦，誘發遺精。
3、過度疲勞：過度體力或腦力勞動，使身體疲憊，睡眠深沉，大腦皮質下中樞活動加強而致遺精。
4、炎症刺激：外生殖器及附屬性腺炎症，如包皮龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎等的刺激而發生遺精。
5、物理因素：仰臥入睡，被褥溫暖沉重，刺激、壓迫外生殖器，或穿緊身衣褲，束縛擠壓勃起的陰莖，而誘發遺精。
6、精滿則溢：男子睪丸不斷產生精子，精囊腺和前列腺也不斷地產生分泌物。體內貯存到一定量時，精液自動地從尿道排出來。
遺精對身體的危害
1、影響精神狀態
經常遺精容易精神萎靡不振、情緒不穩定、記憶力下降、遇事無精打采、對外界顯得十分淡漠、多夢失眠等現象。經常遺精使得那股青少年應有的血氣方剛、朝氣蓬勃、努力奮進和天天向上的氣概，在他們身上一掃而光，必然會影響到學習與工作，於是上課提不起精神、學習成績一落千丈、工作效率每況愈下。
2、出現臨床症狀
如果遺精次數明顯增多，而且連續幾個月都如此。經常遺精在臨床上，必然會出現許多不適症狀，例如頭昏、眼花、耳鳴、疲倦、腰痠、腿軟、口渴、心悸、多汗等，勢必影響到整體健康狀況。
3、造成性功能障礙
對於已婚男子，如果還有頻繁的遺精，日久必然會干擾正常性功能的發揮，造成性慾減退、早洩、勃起功能障礙等男子性功能異常。
經常遺精，會腎虧？
遺精並不傷“元氣” 。
民間流傳的那種說法，“十滴髓生一滴血，十滴血生一滴精”，遺精會大傷元氣，損害健康，甚至會縮短壽命。實際並無科學根據。
骨髓固然能造血，但具有造血功能的紅骨髓分佈於人體的扁骨、胸骨、肋骨、脊椎骨等，而精子和精漿產生於睪丸、附睪等生殖器官。顯然，造血與生精是兩套系統，風馬牛不相及。 而且，精液也並非比血液、骨髓更珍貴。
其次，發育成熟的男子，其睪丸每天能產生幾千萬，甚至幾億個精子，排精後一兩天就可以補足。因此，有規律地排精，不僅不會影響身體健康，反而有益於新陳代謝。
醫學家和生理學家還認為，遺精可在一定程度上幫助未婚男青年解除性緊張，更有利於男性生理健康和心理平衡。因此，夢遺、遺精是正常生理現象，既不會腎虧也不會傷元氣。
遺精如何調理？
1、注意心理衛生和精神調攝，保持輕鬆、愉快的情緒，排除雜念，調養一段時間，這種情況自可減輕。
2、注意生活起居，衣褲應稍寬鬆些，夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳，被褥不宜過重，腳部不宜蓋得太暖。養成側臥睡眠的習慣。
3、節制性慾，戒除手淫。減輕思想負擔，使心理逐漸康復。
遺精多少次算正常？
青春期後長期無性生活的男性，每1～2周可能出現一次遺精。在計算遺精次數時，通常以月為單位計算。
遺精的次數和頻率因人而異，下面的情況都可以認為是正常的：
每月遺精的次數在 1～8 次
次數的間隔可以是不均勻的，一般 1～2 週一次，但也可能在短期內連續幾天每天一次
注意：計算遺精次數時，不要把受到性刺激時尿道里流出少量透明分泌物當成遺精哦，這是由尿道球腺、尿道旁腺和前列腺等分泌的。
如何預防男人遺精？
1、冷水沖洗法
在氣溫、環境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然後用冷水沖洗陰囊數分鐘，有助於降低性神經的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質虛弱者慎用此法。
2、自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。
3、仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重複次數可逐漸增加。
4、提肛運動法
坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放鬆時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。持之以恆，長期堅持下去必有效果。
被子太厚重和內褲過緊會加重對陰莖的刺激，從而導致遺精；經常泡熱水澡會使睪丸處於高溫環境中，容易導致遺精；另外，足療時間過長、頻率過高，會使大腦皮層持續興奮，使相關一系列神經也過度活躍，造成遺精！
不要認為遺精是低級下流的事情而感到不好意思。遺精後要注意外生殖器的清潔，勤洗換內褲，以防尿道的炎症！
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