邢小燕
兩個月寶寶睡眠淺？寶寶睡眠是家長普遍關注的問題，那麼寶寶睡眠淺都有因為哪些原因呢？
神經系統發育不全
寶寶月齡越小，神經系統越不完善，神經興奮與抑制功能不協調，因此極易受外界刺激影響。
另外，新生寶寶初期成為獨立個體，沒有了子宮包圍的安全感，普遍缺乏安全感，也使得寶寶睡眠不安穩。
解決辦法：
- 等寶寶長大，月齡越大，神經系統發育越完善；
- 清醒時可通過撫觸按摩，遊戲等讓寶寶多接受外界刺激，刺激的越多，感官發育越全，睡眠中就不易受小刺激而驚醒；
- 淺睡眠時可通過熟悉的人輕撫，輕拍，輕語等讓寶寶更有安全感；
- 睡眠時可用包被將寶寶包裹，模仿子宮環境，給寶寶更多安全感。
缺鈣
初生寶寶普遍缺乏VD，導致自身鈣合成不足，缺鈣會易使血鈣降低，大腦興奮性增高，出現睡眠易驚醒，煩躁，頻繁夜醒等睡眠問題。
解決辦法：
- 足月寶寶出生2周後及時補充維生素D，每日補充400IU；
- 早產寶寶出生起每日補充800-1000IU，3個月後降為400IU；
- D3根據自身需求，基本補到2-3歲以後可進行食補，一直補充到青春期或終身補也可以。
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睡眠交替
寶寶睡眠是個深淺睡眠交替的過程，新生兒睡眠週期較成人短，基本45-60分鐘一個週期，而淺睡眠時間高達50%，因此當寶寶處於睡眠交替時，如果被驚醒就直接醒來，如果沒有，才會進入深睡眠。
解決辦法：
- 營造良好睡眠環境，衣著舒適，室溫溼度適中；
- 睡眠交替時根據寶寶不同反應進行干預，如只是哼唧沒有哭鬧就先觀察，有哭鬧快醒跡象就輕拍輕語進行小動作安撫，大聲哭鬧才抱起或餵奶幫助進行下一個睡眠週期。
除了以上原因，寶寶胃口也是個難以琢磨的問題，吃多吃不飽，脹氣腹脹等都可能導致寶寶睡不安穩，對於新生兒睡眠，家長只有長期觀察琢磨才能掌握最有利寶寶的作息，但是多數寶寶六個月後就能進入比較安穩的睡眠狀態，因為此時腸絞痛、驚跳反射等都會消失，而胃口也能支撐較長時間，有的睡眠時間甚至比六個月前還多那都是正常現象。
如果你有更好建議或任何疑問，歡迎留言一起探討～
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