陳縱橫
該問題由百合情感的資深情感諮詢師柳絮為您解答
——我不知這樣說會不會得到大家的認可，但是我一直認為：第三者的出現，是婚姻關係出現問題，急需調整的重要信號。
廣義的說只要影響夫妻關係的第三個主體就是第三者。也就是說父母、子女、男女閨蜜、甚至舞伴，都可能成為婚姻裡的第三者，甚至是遊戲、手機、工作都能夠成為婚姻裡的第三者，而不僅僅指小三。TA或TA們的出現對夫妻關係產生了重要的影響，所以我們才會來思考，應該如何對待。
通常情況下出現第三者最直觀的一個現象，是其中一人或雙方把關注的重點放在了這個“第三人”身上，而忽視了夫妻關係的經營和建設本身。比如過度關注孩子，過度關注照顧自己一方的原生家庭裡的老人或兄弟姐妹，過度投入於工作，過度社交應酬等，當然也一定包括第三者。
於是，夫妻之間的正常鏈接就被打斷了。
家庭作為社會最基礎的社會細胞單元，一定是“夫妻”關係在先，才產生其他的所有關係的。無論出現的第三者是哪種形式的，當意識到有問題的時候，第一步都是要認清楚婚姻關係的主體是夫妻本身。是選擇放棄你們的關係，還是修復你們的關係重新建立鏈接？是順其自然的發展還是重新審視問題本身？都取決於兩個人對這段關係的認識，以及雙方是否願意為了修復這段關係而作出努力。
當你察覺到在這段關係中不舒適或被忽視時，或當你察覺自己在這段關係中與“第三者”的關係親密於夫妻關係本身時，就是需要調整的信號。
如果第三者指的僅僅只是“小三”，那TA的出現本身也是夫妻關係出現問題的“信號”。從小三出現到出軌行為發生，一定會有一個心理掙扎和行動上做出選擇的過程。也就是說，出現第三者是一個現象，出軌是一種行為，我們要關注的其實並不是這個行為本身，而是它背後的實質。第三者的出現初始時期，只是產生了一個選擇和誘惑，並不是發生了已經出軌的事實。
我們一起停在此時此刻，整理一下我們的思路：
第一，要正確看待“第三者”。
“第三者”好像你們感情婚姻中的一面鏡子，它出現了之後，你剛好有機會去重新審視你們的感情和婚姻，到底缺失了什麼，需要些什麼。所以要從溝通的角度上講，而不要去指責。要談論現象本身，而不是發洩自己的情緒，更不要高高在上的指責或批判。要以解決問題為前提，開啟你們的對話。
第二，客觀的分析一下，你和“第三者”對比之中，自己的長處是什麼，短板是什麼。對方這樣的選擇和行為背後的原因是什麼。
為什麼對方面對一個冷冰冰的手機，都不願意去和自己有關係？對方為何會專注於工作？TA遇到了什麼問題會傾注更多的心力在原生家庭裡或孩子身上？我能跟TA一起做些什麼？第三者能帶給他愉快、放鬆還是別的什麼？我處理問題的方式是TA接受的嗎？我有沒有用TA希望的方式愛過TA？我們彼此滿足了對方的角色期待和心裡需要了嗎？
這個世界上沒有任何一種感情是不需要是去維護的，如果你希望花朵開出最美麗的顏色，那就要給它最好的土壤，最和煦的陽光，新鮮的空氣，和最適合它的澆灌量。婚姻就是你需要用心培育的花，需要夫妻雙方的用心澆灌，彼此成長。
婚姻裡一切關係產生和發展的基礎，都是夫妻關係本身。先把在我們感情中出現的“第三者”揪出來，讓它無處可遁。停下來思考一下，導致自己感情問題的原因是什麼，去處理它，解決它。
百合情感
出軌，有著種種不良影響，但它卻是一個生活中人們有可能遭遇的事件。假如你不幸遭遇了它，應該怎麼辦呢？
調查顯示，發生出軌後，25%的伴侶選擇了離婚，75%的人維持了原本的關係。但這並不是表示你應該從眾，這個回答也不是簡單的“勸分”或“當然是原諒ta”。
關係是否繼續、如何繼續，取決於雙方如何看待這段關係，以及兩人是否為修復關係而努力。
如果你的另一半出軌了——
1. ta出軌的實質是什麼？
出軌有很多種，你需要弄清楚的是，ta是渴望性的新鮮感，還是有一個專門的目標？ta只是隨便撩撩，還是真的愛著對方？有時候，出軌者自己也不一定清楚，但為了理清你們的關係，需要雙方一起分析。
2. 你的底線又是什麼？
3. 關係如何繼續，由伴侶決定，而不是第三者：
在發現伴侶出軌時，不用糾結出軌的細節，比如反覆思考“他們都去哪開房了？是不是ta床上技巧比我強？”
相反，你需要明確的是出軌對你們二者而言的意義和動機：你如和看待兩人現在的關係？是否還能信任彼此？你們的關係中是否有什麼問題，導致了出軌？
4. 引入中立人的幫助：
（圖自pexels）
如果你是出軌者，想要修復關係——
修復被出軌傷害的親密感和信任，是一個需要付出努力過程，通常會經過贖罪、同調與依戀三個階段。
第一階段：贖罪
作為出軌者，你需要像向被出軌者真誠地道歉，聆聽對方的指責，承諾不會再犯，並儘量當著伴侶的面與出軌對象斷絕往來。
許下承諾只是一個開始，因為出軌已經傷害到了關係雙方的信任。因此，出軌者必須通過行動重塑信任。比如：
- 讓伴侶更多地掌握自己在做什麼（例如：如果你要出差，給伴侶確切的時間和地點）
- 告知出軌關係的後續 （例如：第三者又聯繫你，但是你果斷拒絕了）
- 增加與伴侶相處的時間（例如：每天按時回家，與家人共進晚餐）
第二階段：同調
這個階段的核心是：通過溝通讓雙方對關係達成共識。雖熱很多人傾向於“過去的事就過去了”，但是開誠佈公地談論這次出軌是至關重要的，雙方需要共同討論如何修復關係。
那麼，談論出軌時要注意什麼？對於被出軌者來說，ta需要提出能促進關係恢復的問題，避免對關係沒有幫助的問題。比如，“對於出軌，我們雙方有什麼責任？”是一個好問題，而“你們倆都開了幾次房？”則對你們的關係沒有幫助。
出軌者，在溝通中需要坦誠，多談論自己的感受和動機，避免陷入細節上的糾紛。比如，談到為什麼想出軌，“偷偷摸摸地見面讓我很興奮，或許咱們以後也可以嘗試一些刺激的事”，就比講述你和第三者的細節更有幫助。
第三階段：依戀
在第三階段中，兩人會逐漸找回愛的親密感。雙方可以做一些加深彼此聯結的活動，比如一起做未來規劃、積極地回應對方的愛、經常向對方表達感謝，等等。這樣，雙方會對彼此的生活更有參與感。
最後想說，出軌令人痛苦，但它不是你人生的結束。不論你是否還想繼續這段感情，積極地面對出軌，把它作為自我提升的一次經歷吧。
以上。
知我心理學
審時度勢。
在孩子上高中的時候我前夫有外遇了，現在想想都好笑，他是一個挺木訥的人，對我也不錯，就突然早晨起來收到一個信息之後對我說:“咱倆離婚吧，”我看他認真的樣子知道出事兒了，當時真正感到了五雷轟頂，站在那裡眼淚樸簌簌的往下流……
我像大多數的婦女一樣，哭著叫孃家人，叫婆婆，家裡來人了，我婆婆在罵自己的兒子，我前夫慢悠悠的說:“沒辦法啊，她孩子要上幼兒園……想搬到這個房子裡來～”，或許這是我人生中聽到的最離奇的離婚理由了——關鍵時刻我姐姐嚴聲厲色的:“你的孩子上高中了，在這麼關鍵的時候，你鬧離婚，虧你想的出來！”我前夫權衡利弊，覺得我們或許不至於離婚就把事情處理了。（怎麼處理的我連問都沒問過，有句話怎麼說，無言是最大的蔑視）。
事情過去了兩年。
在這兩年裡我拿著自己的錢買了一個不大的房子，不再像過去那樣從沒有存錢的意識，我對前夫還是一如既往的好，好像什麼都沒發生一樣，我常常和孩子談心，開玩笑的問他如果我和你爸爸分開會怎樣？我一直練習瑜伽，保養好自己的臉，我永遠在穿衣服上不吝嗇，我知道，生活本來就是無情，但我窺見了生活的筋骨時，我知道自己正走在更讓自己美好成熟的路上。
還是平常的不能再平常的一天，洗臉的時候前夫手機響了，我打開一看，“想你哦！”我合上他的手機裝沒看見，繼續化妝，上班的時候我收拾了一些衣服放包裡，然後我每天都慢慢的收拾家裡我需要，喜歡的東西拿到我剛買的房子裡去——時機還不成熟，我依然和原來一樣和他睡一張床，開著老夫老妻的玩笑，對他和他家裡的人加倍的好。
又一個平常的一天，我知道我以前的戀人離婚了，我打過電話，問明白情況，非常冷靜的對他說:“我們在一起如何？”他答:“好”。
我回去提離婚了，我永遠忘不了前夫的表情，驚訝，不相信，最後跪下了，給了我很多承諾，我婆婆來了，大姑姐來了，拉著我直哭，我只對婆婆說了一句話:“媽，如果我是你親生女兒，你忍著嗎？”她語噎，開始罵他兒子，罵外面的女人，罵這個開放的年代……
人活在這個世界上，過得好過的差都是自己掙的，我再婚後，前夫被一個縣城的賴上了，草草結婚，剛結婚就鬧了幾次離婚，我前婆婆說對我媽說為什麼放著一個漂亮的兒媳婦亂搞，現在領一個豬頭回來？
有天前夫喝醉，給我電話，我溫柔的對他說:“今日嫁得如意郎君，再謝當年離婚之恩。”
有天天晴啦
婚姻中，很多女人會為了家全身心付出，整天圍著老公和孩子轉。在平淡的婚姻生活中，對方的缺點和問題都露出來，更多的是帶著有色眼鏡審視對方，在彼此索取中，兩人的心慢慢疏遠。在今天這個浮躁的社會，如果男人遇見一個能夠給自己心靈慰藉的人，得到欣賞、理解、尊重、關愛等這些本來由婚姻提供的東西，就像一位男士說，自己害怕回家，但在情人這裡可以無拘無束，可以相互理解和體貼，能夠讓自己輕鬆舒心。雖然自己知道這樣做不應該，但內心的那份渴求讓自己欲罷不能。
讓很多遭遇第三者的女性當事人極為鬱悶的是，插足的第三者要相貌沒有相貌，要文化沒文化，為什麼自己的老公會看上她？自己為了這個家全身心付出，最終自己居然被拋棄。雖然男方承諾不會離婚，不會拋棄家庭，但沒有誰願意拿自己的婚姻與別人分享，也沒有誰願意面對這份被拋棄的情感。在鬱悶的同時，也要自己靜下心反思，自己到底為誰而活，以及是否要修復這段關係。
保健時報
我的婚姻中正經歷著第三者，我的婚姻十七年。老公和她交往了半年被我發現的。從我確認這件事開始，還有一個月零五天就滿一年了。其實發現的那一天我就沒有出現想象中的那麼激烈的反應，痛苦肯定是有的，但是我以為那只是一段插曲，隨著我的發現和阻止，他一定會很快回頭。我珍惜我的家庭，我以為他也是一樣。知道的時候，我也反省過自己的不足，我也想過也許這也是我們婚姻中的轉折，每一段婚姻都會有它的不足，我們曾經都驕傲，好強，都不懂得婚姻是需要用心去經營的，依仗著從大學時代開始的純潔感情和了解，依仗著曾經的盛情厚意，我一度以為我們可以白頭到老，等我發現我們已經劍拔弩張的時候，彼此已經不太會溝通和低頭。所以，我一度以為失去了，或者即將失去，我們都會學會珍惜，所以在知道之後，我努力挽回，找他溝通，反省之前的不對，讓他知道我的珍惜，他一直說沒有信心，不知道能不能回到從前，也覺得對不起我，但是他說和那個女人有感情，他也有錯，不能一下子就不理別人，搞的好像在玩弄別人一樣。我不願意，但是也沒有強迫，也理解他需要時間收心和結束。之後的日子我能夠感覺到他逐漸迴歸的心，我們之間的互動也逐漸多了起來。之後的近一年，我們多次為這件事爭吵，也痛苦的感覺活不下去，我畢竟還是愛他的，也希望他能夠自己走出來，迴歸。他說會逐漸冷的，他說要用自己的方式，讓她逐漸冷卻，但是期間他的她又哭又鬧，尋死覓活，他反覆說她的性格剛烈，害怕出事。結果拖拖拉拉到了現在，還有一個月零五天就一年了，他們還是聯繫著，老公說已經淡多了，很少聯繫了，但是我提出要時間已經太久，要立即了斷的時候，他仍然告訴我需要時間，一下子沒了聯繫怕她出事情，自己畢竟也做的不對。這一次我沒有猶豫了，我告訴他要不和我了斷，要不和她了斷，並且寫好了離婚協議書，簽好字給了他。他讓我給他一月時間考慮，我不同意，扯了半天，終於同意一週後告訴我結果。我不想說自己有多麼的沒有骨氣和原則，因為一個家，有孩子的牽泮，有感情的基礎，真的到要放棄的時候不容易。但是經過這一年的努力，離了，我不後悔，畢竟我認真的努力挽回。沒離，我也不會看低我自己，我知道自己在意這個家，我會比以前更用心的經營這個家，但不會在妥協在任何藉口中，任何的藕斷絲連我都不會去容忍和將就。
女神和
我剛經歷，我的原則是不強求。你不回來最好免得我時刻提醒自己你的背叛。你真心想回歸我也會給你一次機會。人無完人，我原諒你一次。當我發現第三者的時候，我老公已經和那女人好了一年多了，歸根結底是我太信任他了，我專心帶我的孩子，中間也曾懷疑過但被他說服了，是啊，當初怎麼也不會相信我愛了十年的男人會背叛我。他給我狠狠的上了一課，告訴我死心塌地相信一個人的下場。當我知道後肯定是大哭，我相信所有女人知道後的第一反應肯定是大哭。我打電話讓他回來離婚。那女的也讓他離婚，可他說他這輩子也不會和我離婚。那女的徹底發狂了，到處找他。他回來認錯了，說主要是工地太閒無聊了。好吧，這個理由很糟，可是他態度很好，我原諒了。現在不能說過的毫無嫌隙吧，至少試著努力，比較婚姻中不可能事事完美。
大愛胡桃夾子
婚姻中出現第三者，我們首先要冷靜，跟愛人先溝通，看他(她)是否有悔意，願意迴歸家庭，跟外面情人斷了聯繫，這個斷要徹底了斷，就是讓他(她)當著你的面給情人打電話，按免提，讓他(她)自己給對方說“咱們事情我老婆(老公)已經詳細知道了，分手吧！為了彼此家庭，希望以後永遠不要聯繫了，請你尊重自己也尊重我。”就這樣，你看看稍微有點自尊的人有廉恥的，有點良心的他她都會明事理的。夫妻倆遇事只要一起面對，一起解決，更能體現愛人在關鍵時刻的特殊力量。如果一方出軌不想回歸家庭，他她已經死心了，我覺得對那種人沒有必要挽回，他死心不改就是想跟外面情人過，那就別當另論，不要費勁了，給他（她）留一條生路吧。試問，情人轉正成為愛人的有幾個白頭到老了？情人玩的是新鮮刺激呀！那些新鮮刺激一過就跟原配一樣的平淡，甚至還沒有當初跟原配的感情基礎呢！我也是以中年人經驗經歷告訴大家，無論男女有了第三者都是以新鮮刺激為開始，真正頭腦發熱離婚跟第三者組織家庭，天天在一起的面對的是柴米油鹽清晨睜開眼的蓬頭垢面，會懷念曾經的原配的。人是個怪物，對沒有到手的東西有獵奇心理，這是人的本能。但人同樣也有乏味心理疲倦期。也就我們這裡人說‘隔鍋飯香’。
芳華的表姐
假如婚姻中出現第三者，該如何對待？
首先，情緒爆棚這是肯定的。先處理好自己的情緒，可以滿足自己的需求，讓自己的情緒得到一個好的發洩。
然後需要冷靜下來，認真的想一想自己的內心，真正想要的是什麼？是願意繼續呆在婚姻裡面繼續經營好的婚姻，還是想要離開！
在這裡要補充一點的就是，離婚不是婚姻唯一的出路，同時離婚也要視情況而定，離婚至少要滿足三個條件才可以離婚（這裡暫不補充），有些人是沒有條件離婚的。
若是想繼續經營婚姻，挽回愛人。那麼就需要找到一些好的方法去經營，之所以出現了第三者，是因為婚姻裡面已經長時間的出現了問題未得到解決。那麼至少要想出三個好的方法去經營和挽回。如果你沒有好的方法，那麼歡迎你來紫花心靈學習。紫花只和你聊婚姻裡的那點事！
紫花心靈
多少婚姻是為了孩子而女人選擇了沉默，多少女人為了讓孩子有個不散的家而隱忍著！離婚那麼簡單的事，為了孩子卻感覺離婚的阻力是那麼大，一個男人的娛人之歡造成了多少婚姻潛伏的定時炸彈，原諒一次就有第二次，有第二次就有第三次，然後他就不在乎了，你想離，可以，出軌的男人大都是自私的人，從不會考慮你的感受，因為他覺得這種事是在正常不過的事，好像都是理所當然！有孩子，也不會考慮孩子的感受！出軌就像毒品，你佔一次就上癮，尤其是在幹了第一次老婆沒發現時，心存僥倖，謊話連篇的開始編了，以後說謊的本事越來越精湛了！只因為女人在家要看孩子要忙前忙後，根本就沒時間去問他！說什麼就什麼！所以才導致今天這些出軌事件！真等到他們有感情了，再去發現再去阻止，反而無濟於事，更變本加厲的造就他找小三是對的，因為出軌事件爆露之後，當老婆的能說沒事就沒事嗎！天天吵天天鬧！就這樣婚姻也恐怕就是這樣僵持想往下走，一步一步的艱難，要一輩子這樣，不想走下去，離婚孩子怎麼辦，兩個人分開了是不用在犯嘀咕了，孩子可憐吧！怎麼捨得讓ta在後爹後媽跟裡受委屈呢！不離婚咽不下這口氣！離婚的艱鉅，變得更復雜化了！到了犯糾結的時候了！我是該離還是不該呢！
Youreldersister
婚姻裡出現第三者不管是男的還是女的被發現都會把矛頭指向對方把錯誤降級到最低。當然出現第三者時情緒都會崩潰昔日視他如命背叛自己了感覺像天塌了，姑娘們出現第三者並不可怕，可怕的是我們沒有正視自己，有孩子的別以為離婚了就解脫了，收拾好自己的心情畫個精緻的妝顏自己掙錢，自己帶孩子，自己手握方向盤，不離婚證明給他看沒有你我和孩子過的依然很精彩，而不是收到打擊抱怨讓自己真正的成怨婦。餘生用自己的行動讓她看眼裡愧疚懲罰他。
