近期,親子陪伴引發熱議！眾所周知，親子陪伴非常重要，但是也有一類特殊群體，她們在親子陪伴這方面存在很大的問題---那就是上班族！
越來越多的都市人進入人生的忙碌階段：養著孩子，上著班。當孩子在0-3歲時候非常需要父母的陪伴，“高質量陪伴”便尤顯重要。高質量陪伴，特別強調陪伴的內容與質量，全天候陪伴孩子的父母也要講究質量，否則孩子依然會對家長有過分的依賴或者出現其他性格問題。
上班族親子陪伴的“雷區”
有些上班族邊忙著上班，邊忙著教育孩子，每天生活都匆匆忙忙，難以在上班和孩子之間找到平衡，常常顧此失彼。正是因為這樣，所以上班族們在親子陪伴方面，很容易就出現以下的誤區，你是否也在其中呢？
誤區一：只要孩子開心就好，我什麼都可以做。
這種認識，是誤解高質量陪伴的感受。如果陪伴過程中一味為了寶寶付出，而忽視自己身體實際情況，或者直接忽略自己的喜好感受，本身就無法真正傳遞高質量的情感互動。
所以，既然投入一起遊戲或者互動，就享受吧。如果累了，也不妨告訴孩子你的真實感受，這是高質量溝通哦！
誤區二：我每天上班已經很累了，根本沒有精力陪孩子。
疲勞來自於體力消耗和情緒消耗，保持好精力需要注意睡眠、運動、飲食的良好支持。如果在這個層面家長們已經出現問題，那麼再去提高質量陪伴孩子是空中樓閣。
但是如果在睡眠、飲食都正常的情況下，其實正好可以好好陪孩子，反而是提高自身精力的好辦法。想一想，您不是沒有精力陪孩子，而是不願意擠出時間享受這份陪伴的時光吧。
誤區三：孩子最重要，要高質量陪伴孩子，必須暫時舍掉夫妻時光。
最好的家，就是爸爸愛媽媽，媽媽愛娃娃。如果為了給孩子更好質量的陪伴而捨去夫妻之間的陪伴，最終孩子會失去一個快樂的家。
上班族既能好好的工作，又能將孩子教育好，是了不起的人兒。所以，想要變得了不起，想平衡工作和孩子，那就別踩瞭如上的雷區哦！
高質量的親子陪伴？
那上班族如何才給孩子高質量的親子陪伴？
首先，家長們需要明確幾個高質量陪伴的參考標準：
1、每週8個小時，其中週中4小時左右，週末4小時左右。
2、和孩子之間產生互動（眼神、擁抱、分享等）。
3、有輔助玩具和工具的使用。
4、有適齡的遊戲方法參考。
參照以上標準，再回過來看看，你是否真正做到這些了呢？如果沒有做到媽媽們又會很焦慮，那我們又應該如何緩解這種焦慮的情緒呢？
第一，先認清現實，最好的媽媽和最好的孩子都沒有標準，所以家長要調整自己的養育目標。比如，把認知調整為“今天都比昨天做一個更好的媽媽”，哪怕在和孩子相關的一件事上做的比昨天好，也要給自己鼓勵。媽媽們都記得要恰當地鼓勵孩子，卻忘了要鼓勵自己。
第二，在選擇育兒類信息的書籍時，優先選擇經過科學實驗驗證的經典理論書籍；其次可以選擇由觀察大量孩子和從事多年的育兒工作經驗的作者寫的經典書籍。在這些基礎之上，形成自己的養育觀；不要盲從某些個人經驗和網上來源不明的混雜信息，這些信息很有可能造成媽媽認知上的壓力。
第三，不要想著所有的問題都有自己解決，要學會藉助家人的力量，尤其是孩子爸爸的作用一定要發揮起來；還有朋友的幫助尤其是有著同樣育兒煩惱的朋友的分享和互動。
高質量陪伴小例子
最後，給上班族家長們高質量陪伴的小例子：
1、孩子洗完澡了，今晚來玩一個家庭親子游戲
2、睡前讀書，讀繪本，講故事（講爸爸媽媽小時候的故事更好哦）
3、週末和媽媽爸爸一起製作手工作品
4、週末爸爸下廚幫忙的時候，也請孩子加入吧
5、下班後選媽媽喜歡的歌曲，一起跳支舞
6、今日晚餐結束，爸爸媽媽分享上班的樂趣，請孩子也來聽一下！陪伴孩子，用心最重要，用心感受，及時表達，讓我們的家快樂起來！加油，上班族的寶爸寶媽們！
其實對孩子來說什麼才是對更好的選擇？真的沒有一個固定的答案。無論是全職還在在職媽媽，只要有樂觀向上的人格，把人生的正能量傳遞給孩子，真摯的關心孩子，這就是最好的親子陪伴。育兒本身就是一場自我修行，放下你的焦慮，做自己就好！
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