在懷孕的前3個月的時候補葉酸，可以預防胎兒神經管畸形和胎兒唇顎裂。所以基本上在備孕前3個月和懷上寶寶的後3個月很多孕媽們都會攝入一定量的葉酸，這也是基本上孕婦都知道的常識，除了葉酸，孕婦兩樣東西更要“補”。
1. 補充心情
懷孕之後的心情起伏比較大，一定要適當的補充好心情。每天多看些好看和搞笑的書和動畫，讓自己的心情好起來。要知道，雖然前三個月的胎兒發育可能還沒有那麼完全，但是懷孕對於胎兒的影響從肚子裡就開始了。如果孕婦總是心情起伏太大，生出來的寶寶也很容易暴躁，哭鬧是常有的事情，主要是超級難帶。
2. 豐富的各種營養
其實前三個月的正是胎兒腦神經快速構成的時機，多吃點促進胎兒腦發育的食物只有好處沒有壞處，例如深海魚，還有各種核桃和堅果。建議各位孕媽們最好吃那種沒有經過香味和色料加工的堅果，比如核桃就吃炒熟的。不要貪吃覺得好吃的就不忌口，有些食物不健康會危害孩子的發育，同時也別忘記補充維生素和各種新鮮蔬菜。
懷孕的前3個月的確很重要，不過懷孕的後幾個月也很重要。維生素片和鈣片也不能停，只有補充的營養充足，胎兒才能健康的發育，講真出生以後身體比較康健的寶寶，很多人都發現更好帶。
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