長春國際馬拉松，從起點出發就是一個大下坡，速度儘量別太快，下坡距離有1公里多，然後是有將近400米的上坡，到達自由大路路口，左轉彎上人民大街，200米後來到東北師大門前，眼前是一個800米的坡，這個坡可是挺大的，也是長跑愛好者經常練習間歇跑的是一個地方，在這裡要保持好節奏，別衝坡太狠。到坡頂就是平路到南湖大路路口，這裡的距離是3公里。下坡到3.5公里，然後在往前跑又是上坡，這個坡和剛才那個差不多，一直到航空大學門前才結束，這時候你已經是氣喘吁吁了，前面就是衛星廣場，繞過廣場就是5公里處，從5公里開始到6公里就是一個下坡，這時候該喘口氣了喝口水了，左邊就是雕塑公園然後就開始上坡了，人民大街一直跑一直上坡，6.5公里處到蔚山路右轉還是上坡一直到7.5公里處，前面的路程，就是起伏路，右邊有樹可以遮陽光接著跑會是下坡跑到8公里。然後稍微有個緩上坡到海外街10公里終點處，跑迷你馬拉松的到了，然後開始就是一路前行，左手邊就是長春市著名的百花園，園內花草品種繁多，是長春城南消夏的好去處。往前就是一路緩下坡，13公里的時候左轉跑上硅谷大街，1公里後右轉跑上超達大路，這個時候可以稍微加個速一直可以到17公里，眼前是一個立交橋，這個周圍都是著名的一汽和一汽大眾的汽車暫存場，有興趣的可以清晰辨別汽車品牌，20公里處左拐跑上首創北路，這時候，半程的跑友們就到了，會有左右分開的通道，全程的朋友們會右拐跑向紅旗廣場，紅旗廣場邊會有一個大輪子的標誌性建築。繞過紅旗廣場有一個折返，先上坡回來再下坡距離已經到23公里了，回到廣場跑上東風大街，向前跑有一點平路後繼續上坡在上一個立交橋24公里，下了橋就是一汽大眾的主廠區了，我們開的捷達、寶來、邁騰和奧迪都來自這裡，一直跑都是平路，28公里處是汽車廠最大的超市消費區《新世紀購物廣場》，過了路口，右邊就是著名的一汽廠區，《解放牌》汽車的生產地，建築還保留著當初中蘇合建的影子。東風大街路邊兩旁都是樹，特別陰涼，一路緩下坡到32公里，然後繼續前行會上西部快速路，有較長的上坡，在這裡恐怕你已經累了，這是馬拉松愛好者的極限點，好多人都崩潰在這個距離點上，所以更要調整好狀態，在橋上沒有遮擋，如果天氣晴好大太陽會照顧你流汗的。在快速路上跑4公里就下快速路了，路口右轉到西安大路，已經到達36公里，又開始緩下坡，調整一下，左邊是北京烤鴨店，右邊是空軍航空大學，往前會路過西安橋，橋下就是京哈鐵路大動脈，西安大路上都是長春著名的金融貿易企業，在路過這裡的時候高樓大廈會給你帶來陰涼，一路平路到達人民廣場，這裡是封閉廣場，裡面有解放紀念碑，右拐跑上人民大街39公里繼續下坡來到市體育館這裡是CBA主場，經過一小段上坡，來到解放大路路口，穿過路口不遠就是下坡，上個小坡後回到自由大路左轉到達將近41公里，到41.5是小下坡，最後的衝刺以上坡為結束到達終點。
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