人都這樣，年輕的時候不理解中老年人的痛苦，甚至有時候內心還有些懷疑，比如我小的時候，媽媽叫我幫忙穿針線，我當時就在心裡想：這麼大的針眼，怎麼就會看不見呢？現在我體會到了。其實45歲以後就會深有感觸！因為45歲，人到中年，就進入到了“生命的高危期”，這時有些潛藏在身體內的小疾病會慢慢顯現，而一些嚴重的疾病更讓你猝不及防。
45歲後是“生命高危期”，注意身體的三個變化，防好這兩種疾病！
45歲後步入中年，身體會發生哪些變化呢？
第一個變化：關節老化
關節用了幾十年，會出現磨損，體力勞動者的關節老化會表現的更加嚴重。另外，肥胖的人因為體重的關係，對關節的損害特別大。
第二個變化：血管硬化
45歲後，身體已經慢慢開始老化，血管也在一步步硬化。據調查顯示，人在45歲後，出現心血管疾病的風險率：男性為60%，女性為55%。因為常年的不良飲食和不好的生活習慣，導致血管的變形，血管內凝血，血管狹窄等狀況。
第三個：免疫力變低下
45歲後，人體免疫力也會隨之前變差，各種疾病也會趁虛而入，三天兩頭感冒、總覺得疲勞、渾身不舒服都是免疫力變差的表現。
45歲後，最需要防範的兩種疾病：
中風
引起中風的原因有很多，比如：
飲食不節：過食肥甘醇酒，脾失健運，聚溼生痰，痰鬱化熱，引動肝風，夾痰上擾，可致病發，尤以酗酒誘發最烈。
睡眠不足：睡眠時大腦能從神經元中“驅除”毒性蛋白質，這個過程只在睡覺時才會發生。而睡眠不足，毒素會累積在腦中，從而導致中風。
高血壓、高血脂：高血壓、高血脂都是引起中風的關鍵因素。血壓升高，可加重動脈硬化發展的速度和程度，血壓越高發生血栓的幾率越大。血脂異常一方面使得血液粘稠，血流緩慢；另一方面損傷血管內皮，沉積在血管壁形成粥樣硬化板塊，可導致腦血栓的發生和發展。
發生中風時的急救方法：
1、先打120，趁著等120的功夫用食指指節在患者左右耳後凹陷處各按壓15-20下，（耳後凹陷，在下耳垂後兩個骨頭縫之間，要貼著耳根垂直按下去，由輕到重按摩。）
2、若患者仍舊毫無反應，繼續沿著腦後枕骨下緣按壓。（枕骨下緣的點，從耳垂後那個縫往脖子方向平行移動，先越過一個骨頭，順著這個骨頭往上一點，和枕骨有個交叉點，那裡有個小坑，這是枕部第一個點，然後幾乎貼著枕骨往脖子方向按摩，直到脖子那個筋旁邊就行了，挨著枕骨按摩過來就可以。）
癌症
45歲後，抵抗力慢慢下降，對一些癌細胞的抵制力也降低了，因此中老年人是癌症的高發人群。據瞭解，50歲至60歲為多數癌的發病高峰期。
要想避免癌症，我建議您杜絕身邊的致癌物質，如菸草、酒精、黃麴黴素等，這些均已被世界衛生組織歸為1類致癌物質。
抗癌食物推薦：
蘆筍：研究證明，蘆筍對癌細胞的抑制率達93.7%，對各種癌症都有療效。對皮膚癌、膀胱癌、直腸癌、和乳腺癌有明顯療效。
茄子皮：茄子皮裡含有B族維生素，B族維生素可幫助維生素C的代謝。有研究發現茄子皮抗癌活性最強，其效力甚至超過了抗癌藥物干擾素。
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