「南瓜粥」春天養生必喝粥 一定要學才行 健康第一哦

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【南瓜粥】

南瓜去皮去瓤切片.鍋內放洗淨的小米和大米,加開火煮粥,將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟,約15分鐘左右,

15分鐘後將蒸好的南瓜晾涼、搗成南瓜泥,40分鐘後,二米粥已基本煮好,

再將南瓜泥放入煮好的二米粥裡,攪拌均勻,

小火煮5分鐘左右即可出鍋,可在粥上撒點炒好的黑芝麻點綴一下。


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