經常有骨質疏鬆、風溼骨病的顧客進入藥店購買一些止疼藥物或相關的中成藥，而我們的營業員也會適時的推薦顧客一些鈣片，但部分顧客告訴我們的營業員他還患有腎結石，不能補鈣，真的是這樣麼？ 店員自己也會疑惑，有結石的人群到底能不能補鈣呢？我們今天就通過以下四個方面來分析腎結石與補鈣之間的關係。
腎結石的成因
補鈣不會增加腎結石風險
外源性補充的鈣劑與食物中的草酸在同時攝入的前提下，能在腸道內結合，抑制草酸的吸收，降低尿液中草酸的含量，並通過糞便排出體外。
正常人體內的血鈣濃度是處於動態平衡狀態，補鈣也不會造成體內的血鈣濃度異常升高，一般在血清白蛋白嚴重降低的情況下（如在惡性腫瘤患者），血鈣濃度才會發生異常變化，也就是說
血鈣異常並不是引起腎結石的主要因素。草酸濃度過高才是腎結石發生的罪魁禍首，及時在不外源性補充鈣劑的情況下，體內過高濃度的草酸也會和骨釋放的鈣離子結合。
補充鈣劑通過與腸道內草酸的結合，可預防腎結石的發生，降低腎結石發生的風險，對於已患有腎結石的患者也可延緩腎結石的加重。
如何正確補鈣預防腎結石
補充充足的鈣劑可以預防腎結石的發生、延緩腎結石的加重，成人每日攝入鈣的含量應滿足800-1000mg，包括食物及服用外源性的鈣劑。
選擇適當的鈣劑服用，如選擇枸櫞酸鈣、檸檬酸鈣等，這兩種有機鈣的水溶性較好，不易發生胃腸道不良反應，可置換草酸鈣中的鈣離子，減少腎結石的發生。
需要注意的是高鈣血癥和高尿鈣症人群應避免使用鈣劑。
腎結石患者患者還需要注意哪些事項？
多喝水，每天保持2L以上的水攝入，促進結石的排出。
減少含草酸的食物的攝入，如菠菜、豆類食物、甜菜、芹菜、葡萄等，同時控制肉類和家禽等蛋白質攝入每天不超過20g。
限制食鹽的攝入，每天不超過3g。
限制維生素C的攝入，每天不超過400mg，因為維生素C可在體內代謝產生大量草酸。
保持合理的體重和適當的運動。
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