老許

寶寶睡覺哼哼唧唧、憋氣發力、手腳亂蹬？

其實在0-3個月甚至6個月內，這看似異常的現象對小寶寶而言都是正常的生理現象，這也是老一輩的人所說的寶寶在拉伸生長，那麼為什麼會有這種現象呢？該如何去緩解呢？

猛長期間

0-3個月是寶寶生長最快的一個階段，寶寶的身長體重每天都在增長，連面貌也不斷在變的飽滿。

就體重而言，0-3個月每週增長180-200g；3-6個月每週增長150-180g；基本在6個月時，體重能達到出生時的2倍；之後體重增長明顯減緩，6-9個月每週增長90-120g；9-12個月每週增長60-90g。

猛長期間，寶寶全身肌肉骨骼都在拉伸成長，而快速生長帶來的不適也會使得寶寶通過哼唧扭動來緩解，只要寶寶沒有明顯哭鬧，就無需額外擔心。

睡眠交替

人的睡眠是一個深淺睡眠交替的過程，而寶寶的睡眠週期相對較短，6個月內寶寶一個睡眠週期大概為45-60分鐘，而淺睡眠時長多達50%，在淺睡眠階段，因為小寶寶神經發育不全的緣故，極易受外界因素干擾，如同神經衰弱的大人，睡眠中會不停出現翻身打呼囈語等現象一般，而小寶寶的表現則是哼哼唧唧然後進入深睡眠或直接醒來。

解決辦法：

1. 營造安靜良好睡眠環境，溫度適中；
2. 2周起及時補充VD，並可使用包被使寶寶更有安全感；
3. 深淺睡眠交替時，如果沒有哭鬧醒來跡象，可先觀察，如有快醒跡象，可通過輕拍、語言安撫等小動作干預，不斷嘗試掌握最佳方法。
   
   
   

脹氣

解決辦法：

1. 奶後及時拍嗝；
   
   
   
2. 腹部按摩幫助排氣；
   
   
   
   
3. 母乳流速過快時使用兩指夾住奶頭控制流速，使用奶瓶時要選用合適流速奶頭；
   

其他原因

睡眠環境過冷過熱過悶，衣服太緊不透氣，吃不飽或過飽，經常變換睡眠環境，缺乏安全感等都可能導致寶寶睡眠質量差，以上都屬於可改善型原因，只要寶寶平時身體發育正常，狀態良好，就無需擔心；

反之，如果寶寶生長停滯或過於緩慢，狀態反常，要警惕是否有腸胃疾病，佝僂病，中耳炎等病理性原因。

如果你有更好建議或任何疑問，歡迎留言一起探討～

小皮育兒經

寶睡覺總哼哼唧唧不踏實？到底怎麼回事，兩招讓寶寶睡好覺

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