說到游泳這項運動恐怕大家都不陌生吧!其實,這就是快速減脂的秘訣。游泳既可以保護人的關節,又能讓人快速減脂,並且長出肌肉。但是很多人天生怕水,寧願跑步都不敢下水還有一些人堅持不下來,可能原因有很多,但最終都無緣肌肉男。但凡能堅持下來的,最終都成為肌肉男。怎麼樣,這樣的肌肉男大家還滿意嗎? 分享到: 關鍵字: 健康 減肥 跑步