脾胃健康是決定人們壽命長短的重要因素，脾胃出了問題，很可能連累五臟。
也就是說，脾胃出現問題，不僅會出現一些異常的症狀，還會引發其他的疾病，尤其是會連累以下四個器官。
脾胃不好會”連累“這四個器官：
一、連累“心”
心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血，供養心臟。
一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心臟疾病。
二、連累“肝”
肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。
其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝鬱氣滯有關，必須先養好肝才能解決脾胃的問題。
反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟裡，從而影響肝的供血和其他功能。
三、連累“肺”
脾胃虛最先影響肺。肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。
肺通過管理體內的氣，協助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。
脾胃虛的人往往會導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。
四、連累“腎”
脾虛往往腎也虛，人的精力充沛腎氣就充足。
腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養滋養腎臟有關。
長期脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
六種水果“吃”出好胃來：
1、櫻桃
專家指出，櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。
櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。
需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
2、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。
食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
3、芒果
中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。
芒果特別適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。
芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。
4、香蕉
香蕉可入脾經、胃經，可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。
注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。
5、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
但是木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。
6、蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。
煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。
煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。
四件事情做好，讓胃舒服一輩子：
第一件，三餐要規律
胃是一個習慣遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。
胃酸和胃蛋白酶若沒有食物中和就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。
所以，日常三餐一定要規律，不要總是飢一頓、飽一頓，這樣才能更養護胃部健康。
第二件，飯後適量運動
飯後進行適量的運動，可以幫助腸胃進行消化，減輕腸胃的壓力，達到養胃的效果。
但是切記飯後不要立即進行劇烈活動，因為劇烈活動，會影響消化系統的血液供給，使消化能力減弱從而產生消化不良的症狀，對養胃非常不利。
第三件，調整良好的心態
養胃並不是只和飲食有關係，和我們的心理環境也有相當大的關係。
就像我們平時如果心情不好的時候，就很可能會產生胃口不好的情況。
這就是心理環境對於腸胃的影響。
所以我們平時要經常保持積極向上的心態，才能讓養胃工作更加順利。
第四件，常按養胃穴——中脘穴
中脘穴位於腹部正中線上，胸劍聯合與肚臍中央之間中點處。
所謂胸劍聯合，就是自胸部正中向下循按，指下由硬變軟處，即胸骨下端盡處。
養胃，少不了兩個金點子：
一天四杯水
喝水也是可以養胃的，但是要注重喝水的時間。
一般來說，我們每天早上起床之後需要喝一杯溫開水，這樣可以有助於清理腸道，達到養胃效果；
在中午吃飯之前和飯後半小時左右喝一杯溫水，也能達到養胃效果；
另外，晚飯後半小時喝一杯溫水，對養胃也有很大幫助。
一天三杯茶
每天早、中、晚各喝一杯茶，注意，最好是養胃茶，不僅補充了身體所需的水分，還能起到養胃的作用。
佛手菊苣茶：丁香、陳皮、桑葉、菊苣、佛手、茯苓六種成分按比例配製而成的。或者是製成養胃小茶包，每天取一包，泡水喝也能達到養胃的效果，而且更加方便。
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