人活著，
首先，要培養“兩種功夫”：
第一是本事，第二是本分。
做事靠本事，做人靠本分，只有靠這“兩本”起家才能靠得住。
其二，要樂於吃“兩樣東西”：
第一是吃苦，第二是吃虧。
做事不怕吃苦，做人不怕吃虧。吃苦是福，吃虧是福。
第三，要記住“兩個秘訣”：
第一個秘訣是健康的秘訣在早上，
第二個秘訣是成功的秘訣在晚上。
黎明即起，鍛鍊身體，強健體魄；爭取健康地工作50年。必要時晚上還要加班加點，主要用來讀書、思考、寫作。科學家愛因斯坦說過：人的差異產生於業餘時間。業餘時間能成就一個人，也能毀滅一個人。
第四，追求“兩個—致”：
第一是愛情與婚姻一致，
第二是興趣與事業一致。
興趣與事業一致，就能使你的潛力最大限度地得以發揮。恩格斯說，婚姻要以愛情為基礎。沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻，也不會是牢固的婚姻。
最後，追求“兩個極致”：
第一是把潛力發揮到極致，
第二是把生命延長到極致。
人的潛力一般才發揮到3％—5％，據說如果能發揮到10％，你就可以背120部英國的百科全書，所以要爭取把自己的潛力發揮到極致。我們要發揚“不怕苦，不怕死”，但在正常情況下，又要珍惜生命、關注健康，爭取把自己的壽命健康延長到極致，做到無疾而終、壽終正寢。
健康長壽有什麼好處？
可以用四句話來概括：
自己不用受罪，
親人不用受累。
既節省醫藥費，
又有利全社會。
祝您：
健康久久，
幸福久久，
快樂久久！
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