小密语录：性感到骨子里的人，都有这个特点
比起18岁的自己，你是否过得越来越好，是不是拥有了当年梦寐以求的生活状态？是不是在岁月的磨砺中有了更加感性和性感的一面？其实，性感到骨子里的人都有这个特点，不知道你发现了吗？
坚定的信念感和专注的自制力。
当你有了信念和自制力，面对一切风浪时才能无惧无畏，坚定不移地做自己。也只有这样的人，才配得上他人艳羡的目光，成为被仰望的对象。瑜伽，能帮你找到那份属于你的信念和自制力。在一呼一吸间冥想、感受，找寻最真的自我，最坚毅的信念，最强的自制力。这4个体式能帮你更好地感受，赶紧尝试下吧，你不会后悔的~
让身体在拉伸中变得轻松的体式，感受双肩在逐渐被打开的感觉，趴在地面上，双膝、双肘触碰地面，然后抬高一条左腿绕至头顶，双手抓住左脚脚趾，头部扬起，感受这种身体的拉伸的感觉。
如果说上边的拉伸的感觉不能让你觉得满足的话，那就来试试这种站立拉弓的体式吧，双腿能够在大幅度的拉伸中变得纤细、有精神，身体的平衡性也会很好的被提高，站好后，身体前倾，同时抬高左腿，从身体后侧不断抬高，左手握住脚，双腿都要绷直，保持稳定后身体要逐渐向上抬高。
坐姿体式在瑜伽中也是很受欢迎的体式了，双腿在蜷缩的过程中就能够减缓双腿血液的流动，双腿就会受到充分的血液滋养，能够让身体更有精神，而像这样加一个趴在地面上的动作，同时还能够锻炼到背部神经，双腿先做好一个盘腿的动作，然后身体向前倾斜，双手趴在地面上，头部上扬。
骆驼式这样的体式是不是能够让自己变得更有活力，首先跪在地面上，双膝触地，双手后仰，身体也随之后仰，抬高一条腿，放在腋窝处，同边手要支撑在地面上。
不管是男性还是女性，只要能够坚持锻炼，你就是一个行走的荷尔蒙。
有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
互动：你认为怎么样男人/女人才是最性感的？
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