一個月不洗臉?
據英國《每日郵報》報道，30歲的女作家艾莉卡(Erica)因厭倦睡前繁瑣的保養步驟，拿自己做實驗，停止洗臉一個月。
起初艾莉卡還相當擔心，害怕一個月後臉上會長滿痘痘，但意外的是，她的膚質竟一天比一天好，氣色也亮了起來。
艾莉卡在不洗臉的這個月中，僅使用化妝水做簡單的擦拭，而沒有用洗面乳清潔臉部。她表示，目前的膚質狀況達到了人生中的最佳狀態。
專家表示，“不洗臉”使得皮膚變好了，這確實是有可能的，這可能是因為之前使用護膚品過度了。
艾莉卡並不是完全不洗臉，而是用化妝水代替了洗面奶清洗，而且不使用其他護膚品。她過去可能使用過多護膚品，導致皮膚過載，營養過剩，皮膚不能自由呼吸而膚質變差。
在停止使用護膚品後，皮膚呼吸得以恢復，代謝也變得正常了，膚質自然比以前好了。
洗臉過多，確實不好！
洗臉過多會使臉部保護皮膚的皮脂膜受到經常性破壞，導致皮膚受更多的刺激而容易衰老。
因為過度使用洗面奶洗臉會導致皮膚表面油脂流失，使得皮膚變幹，容易衰老，另外，這樣還會導致皮膚抵抗力下降，從而患上痤瘡等皮膚病。
不洗臉？也不行！
但也不提倡大家都不洗臉，洗臉能去除臉部油汙，保證皮膚表面水油平衡。常不洗臉也會使表面的油脂和髒東西堆積，堵塞毛孔，影響皮膚新陳代謝，導致皮膚病。
怎麼洗最合適？
每天早晚用溫水洗臉2次即可，如果非要使用洗面奶洗臉，一天使用一次就好。
洗完臉後，中青年人可用維生素E乳塗抹臉部，防乾燥，但不要過度使用面霜，以免毛孔堵塞。年齡較大的人，可酌情使用一些護膚品護膚延緩衰老。
護好膚，記住皮膚科專家三句話！
1、皮膚好，不是靠昂貴的護膚品和化妝品
專家：
記得27年前，我上班才幾個月，一天，護士長給每個醫護人員發了幾盒維生素E霜和尿素脂，說每次洗完手後把尿素脂搽搽，有很好效果。
這以後的多年來，我基本上都是在洗手後搽搽尿素脂，回家洗臉後，搽搽維生素E霜來護膚的，到了近半百之年，還總是有病人和朋友誇我們皮膚保養得很好。
每當聽到這些話，我多半是笑而不答的，因為只有我們自己清楚，皮膚的保養和護理不是靠昂貴的化妝品來完成的。
我每天在門診接診面部皮炎和溼疹的病人，這其中有很多是自身條件極好的女性患者，她們天生麗質，有時間，有金錢，每天都在美容院或化妝品公司的宣傳和指導下護膚潤膚，有的用十幾道程序，自以為很科學，可很多人面部出現了過敏性皮炎，毛細血管擴張和色斑等。
當我告知她們，這些面部問題很可能是與護膚潤膚美容不當有關時，她們總是不相信，說我這是非常名貴的化妝品，都是嚴格按照科學的程序做的，怎麼會有這種情況發生呢。
可她們並不知道，潤膚護膚並非僅靠化妝品護膚品的，它是人體多方面綜合作用的結果，現在，經過多年的研究，大家都得到一個共識，
人體表面的天然皮脂膜很重要，頻繁洗很容易破壞它。2、清水，是最好的護膚品
專家：
八十有餘卻面色紅潤，問及的護膚秘訣時，他爽朗笑答，其實很簡單——要想顏如玉，就用清水洗。
在他眼中清水甚至是自來水就是最好的化妝品。禤老說，南方溫熱溼潤，臉上油脂分泌多，午睡後油脂分泌會更多，可以用清水洗一洗。若是從風塵比較大的戶外回到家，感覺皮膚較髒時，再適當用些洗面奶。
3、塗護膚品切忌“疊羅漢”
專家：
把所有護膚品一層一層地塗在臉上，補水的、保溼的、美白的等等，這樣“疊羅漢”真的好嗎？
其實這種做法並沒有在短時間內讓肌膚髮生何種顛覆性的改善，甚至還會使得肌膚因為不透氣等原因產生各種問題，損害肌膚。
不要追求塗幾層才奏效，塗抹得剛剛好就行了，不要過分塗抹。所以每天的護膚流程不管多少步都要做到“清潔-滋潤-修復-防護”，同時不能給肌膚增加負擔。
在用護膚品時優先解決最嚴重的問題，不要過多用保養品。
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