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鐵元素是構成人體所需的必要元素，寶寶缺鐵會引起血紅蛋白數量減少，載氧能力降低，導致寶寶出現缺氧，從而出現一系列身體不適，如：智力發育遲緩、記憶力減退、注意力不集中以及免疫功能下降等；還會出現臉色發黃發白、頭髮又細又稀等缺鐵症狀的表現；以及消化系統、神經系統、心血管系統等等症狀，因此寶寶缺鐵不容忽視。
不過給寶寶補鐵前，最好先是搞清寶寶缺鐵原因：鐵攝入不足；鐵吸收障礙；鐵丟失過多，等等原因都可以導致寶寶缺鐵。然後確定寶寶缺鐵的程度，缺鐵程度不同，補鐵的方法也有所不同。
寶寶缺鐵應對的辦法是去除病因和補充鐵劑，雙管齊下。去除缺鐵病因，有著治本的功效。
寶寶輕微缺鐵：採取食補辦法，喝含鐵強化奶粉，鐵強化的輔食以及補充動物肝臟、動物血、黑木耳以及精肉等富含鐵的食物，補鐵的同時，應給寶寶補充維生素C，以促進鐵的吸收，如：獼猴桃、草莓、橙子等富含維生素C的果蔬，另外，因草酸和磷酸會影響鐵的吸收，讓寶寶少吃富含草酸的蔬菜，如：菠菜、莧菜等；平時在育兒過程中，注意寶寶的飲食搭配，讓寶寶寶寶養成均衡飲食的習慣，避免挑食、偏食等不良飲食習慣。
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