常笑常樂1
孩子一歲之內不要吃鹽。滿3歲可以和大人一樣吃鹽。1~3歲酌情吃鹽。
所以你的問題，準確答案是：不晚，也不早。剛剛好。恭喜你堅持到了孩子兩歲才給他吃鹽。
原理：孩子太小，腎臟功用還不完善
鹽中含有許多的鈉離子，它們是需要靠腎臟代謝的。孩子的腎臟功用還不是很完善，如果太早吃鹽或者吃的過多，會使孩子腎臟功用受損，一起還有可能導致心臟擔負加重。
寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。
以前在網上有過一個新聞，“臺灣一個3個月大的女嬰猝死，經檢警偵辦後，證實是女嬰的伯母多次在奶粉中加鹽，導致嬰兒因高血鈉症死亡。”
我知道現在還是有很多老人家會說“孩子不吃鹽沒力氣”類似的話，請不要輕易聽信。老人家他們那個年代可能是以溫飽為目的，能吃飽飯就很滿足，不僅不會吃鹽過量，甚至可能鹽都是有點匱乏的。但現在呢？我們的孩子，可以吃的東西太多了，現在的奶粉和食物都足夠保證他們的鹽分的攝入了。
所以老人家的話聽聽就好，不同年代造成的不同的觀念，有時候，為了我們的孩子好，我們必須學會判斷並堅持自己的正確做法。
辰媽育兒有心得
寶寶2歲吃鹽當然不晚，相比那些時不時就想用筷子蘸點鹽給寶寶吃，說寶寶吃鹽才能有勁、補鈉的家長，你是相當正確的。我們家是寶寶1歲半的時候，才在他輔食中稍微添加一點點鹽調個味，其他調味料啥都不放。
因為在寶寶1歲前，寶寶喝的母乳或者奶粉、輔食中本身富含的鈉已經能滿足寶寶生長髮育需求了，沒必要在輔食中再添加鹽。為這事也沒少和婆婆爭論，老人家就說不吃鹽就沒勁，後來我就甩出了中國居民膳食指南給婆婆，裡面明確說了寶寶1歲前不要添加鹽，1-3歲出於味覺的需求可以少量加一點鹽調味，嚴禁添加味精，每天控制在700mg鈉（相當於1.8g食鹽）內，其實也就是一點點鹽而已。婆婆這才勉為其難的相信了。
對於孩子來說，他的腎臟調節代謝功能還未發育全，過量的攝入鹽只會加重腎臟的代謝負擔，甚至導致寶寶腎臟受損、高鈉血癥等。另外，醫生說如果鹽的攝入超標，還會影響到身體對鈣的吸收，影響到寶寶身高的發育。而且很多食物中都有鈉，像一些餅乾、薯片、醬料中更多，這種垃圾食品吃多了，還會導致寶寶肥胖。
其實不止是孩子，成人的日常飲食也要注意啊，重口味的東西吃多了對身體沒好處。我們家現在孩子2歲多，吃的東西和我們成人的都是分開做的，他的食物裡只加很少的鹽，湯啊什麼的都是不放鹽的，讓他更多品嚐食物本身的美味吧。
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
首先肯定的是，一點都不晚！而且祝賀你，給寶寶添加食鹽的時間控制的這麼好！兩歲開始給寶寶添加食鹽是最佳時間，一歲添加稍微有一點點早，但也是可以的；一歲以內是不允許給寶寶添加食鹽的。
為什麼一歲以內不能添加？原因很簡單，就是鹽裡面有鈉，鈉對腎臟有影響，寶寶還很小，腎臟功能發育不完全，所以鹽吃多了，鈉的攝入量太多就會對腎臟的發育有嚴重的影響，所以，一歲以內不應給寶寶添加鹽。
但有些寶寶對食物的味道很敏感，沒有味道的東西不喜歡吃，那寶媽們怎麼給寶寶做輔食吃呢？這個也很簡單，就是給寶寶添加自身帶有味道的食物吃。給大家些推薦吧：
①.南瓜：南瓜是甜的，是小寶寶輔食添加的最佳食物，一歲以內的寶寶可以吃南瓜泥、喝南瓜濃湯、南瓜粥；一歲以上的寶寶可以吃南瓜餅、南瓜饅頭等麵食，然後配著粥或者湯，都很不錯的。
②.紫薯：紫薯也是甜的，做法同南瓜一樣，也是小寶寶輔食添加的很好的食材。
③.蝦：蝦做出來的食物味道都很鮮，及時不加任何佐料味道都很好，而且多給寶寶吃蝦有益於給寶寶補鈣，但是注意的是，對海鮮類食物過敏的寶寶就要慎重添加了，不確定寶寶是否對蝦過敏的寶寶也要慎重，要一點一點的添加，第一次添加的時候不宜過多。
④.水果：可以把水果和蔬菜一起添加到寶寶的輔食中，比如蔬菜水果粥（南瓜蘋果粥味道就很好，營養也不錯，推薦）、蔬菜水果餅（可麗餅、寶寶版披薩都很好吃）、水果餡的餛飩都是不錯的輔食。
所以家長們一定要控制寶寶的鹽的添加時間，如果寶寶對味道沒有那麼講究，最好還是晚一點再添加吧！
登媽叨叨叨
我覺得兩歲才吃鹽是很難做到的，題主小孩真的是兩歲才吃鹽？其實即使不去刻意吃鹽，其他食品裡也會有鹽，即使沒有直接添加鹽，也會含有鈉，所以不用擔心鈉攝入不足。
專家建議幼兒一歲前飲食不要加鹽和調味品，一是為了避免鈉超標對腎臟造成負擔，二是為了孩子養成清淡的口味，和良好飲食習慣，有利於身體健康。
兩歲前即使不吃鹽，調味品，麵包餅乾，蔬菜，包裝食品等，都會含有一些鈉。如果孩子不大量出汗，或脫水，不直接吃鹽也沒問題。
兩歲後，也建議清淡飲食。
嘟嘟寶貝
鹽是人體不能缺少的成份之一，人如果缺少鹽，就會引發水腫，甲亢等疾病，嚴重的直接危害到生命，現在存在一種誤解.一些人以為小孩從出生到二三歲才接觸吃鹽，其實是在母乳中或奶粉.米飯以及一些粗糧中就有了鹽，只是含鹽量的問題，又於小孩須要的含鹽量相對比較少，所以看似沒有吃鹽，其實是在不知不覺中得到鹽的補充，再者水對鹽的溶解性極為迅速，就是小孩偶爾跟著大人吃點家庭的魚肉菜，只要不過量，(其實小孩吃的也是很少量)，只要是正常的鹽鹹度，絕對是有好沒害，並不是某些專家及營養師所謂的吃了鹽就會損壞腎功能或導致心臟負擔。以上是個人觀點，各位小孩家長應當自己把握，小孩在成長的過程，不同的孩子有不同的吃物需求，不是千篇一律，只要適合小孩的健康就好，願天下的寶寶都健康快樂成長。
qzuser71468491
是的，小朋友一般來說是在1歲以內不吃鹽，因為過量鈉的攝入，會增加肝腎代謝的負擔。而平常他們從食物裡就可以攝入足夠的鈉了（雖然感覺不到鹹）
1歲以上，孩子對鈉的需求有所增多，這時候就可以逐步添加鹽了，以少鹽為主，能品嚐到一點鹹味即可。
1歲以上的小朋友代謝能力增強，過多的鹽份更多造成的後果是“口重”，因為嬰兒的味蕾比成年人豐富得多，會感受到更多、更濃郁的味道，吃的鹽和其他調味品過多的話，就會養成追求更多味道的習慣，而“重口味”無論對孩子還是對成年人，都是百害無一利的。
另一方面，小朋友在8個月左右就會迎來味覺發育的高峰，1歲以上更是能聽懂能表達有思想了，對有味道的、好吃的東西的喜愛是天性，如果一直到2歲才吃鹽，可能會使孩子喪失對吃飯的興趣，抗拒吃飯，這反而是得不償失的
綜上，1歲以後就可以逐量添加鹽了。
高需求寶寶MonMon
頭條友們，午夜好！我們都知道，小孩1歲以內不能攝入鹽，那麼，1歲以後呢？2歲以後呢？是不是還是少吃為好？多少算少？多少算多？這個量該如何把握？
小孩吃鹽並非越晚越好。小孩晚點嘗試到鹹味，對鹹味的偏好就會少一點，相對鹽的攝入就會少。然而，小孩學習吃飯，除了獲得營養，也是一個認知行為發展的過程。如果讓小孩吃與家人不同的食物，小孩往往興趣索然，甚至拒絕吃飯。因此，建議在1歲左右有意識地引導小孩嘗試成人食物，並逐漸轉向成人飲食模式。在這一轉變過程中，小孩必然會接觸到鹽。家長不應該為了讓小孩少吃鹽而不讓他（她）嘗試成人食物，而是應該趁此機會，帶動全家一起少吃鹽。
其實，少吃鹽有益健康是一個持續終身的過程。無論小孩多晚才開始吃鹽，如果不是終身少鹽，健康效應也就大打折扣。
凌耶百事通
有些媽媽會糾結寶寶到底幾歲可以吃鹽，有的人講是2歲，有的人說3歲，還有甚者因為什麼時候吃鹽的問題，導致經常跟婆婆以及媽媽鬧矛盾...
那麼寶寶到底什麼時候吃鹽最好呢？
我們都知道食鹽是生活中必不可少的一樣調味品，但其實母乳中是含有一定量的鈉和氯，可以滿足寶寶日常需要。
寶寶出生六個月後，會慢慢隨著月齡成長腎臟逐漸會發育完全，能將進入體內的鈉和氯排出體外，根據這一生理特點，寶寶最早最早也一定要滿六個月時再開始吃鹽，但如果能堅持到一歲還是一歲後再吃鹽是最好的。
寶寶就算吃鹽也絕不是跟大人一樣的吃法，用量有嚴格要求，6-12個月寶寶每天絕不允許超過1g,月齡越小用量也要少，1歲以後可以逐漸增加到2g左右，2歲以上的寶寶可以與大人一樣同食，但注意口味不可以太重。
兒科專家建議：如果寶寶可以接受無鹽食物，最好一歲後再行給寶寶攝入食鹽。
太小的寶寶為什麼不能吃鹽？
因為寶寶太小腎臟沒有發育完全，而食鹽中的鈉離子是需要腎臟來代謝的，此時吃鹽必然加重腎臟負擔，同時也會加重心臟負擔，造成兩樣器官受損的情況，影響寶寶的正常發育。
攝鹽量過多有什麼危害？
用鹽量過多，極易引起兒童高血壓以及會加重腎臟的負擔和心臟負擔，當然對活動量大，出汗多的寶寶可以適量的增加食鹽用量。
Vera育娃
我覺得不晚。小孩吃鹽過早不好。對小孩的腎臟發育有影響的。
但是隻要是有老人帶孩子的家庭，我發現小孩吃鹽都比較早。因為老人的老育兒觀念是不吃鹽就沒勁。或者小孩看大人吃飯有想抓碗的衝動，老人都會覺得孩子想吃了，就會給孩子嘗一嘗。
我家孩子是一歲開始吃鹽的，當時也是家裡的老人看孩子想吃菜，就夾一點餵給孩子吃，慢慢地孩子吃得就跟我們大人一樣了。所以我心裡一直也有點愧疚，覺得給她吃鹽有點早。還好的是我們家口味不重，太鹹的東西不愛吃，所以每次炒菜的時候。我就讓家裡人少鹽少油。
如果家長能堅持到兩歲才給孩子吃鹽那真的是太好了，但是我個人也覺得這個年齡也是極限了，兩歲以後還是給孩子吃些少於的鹽。因為鹽裡面也有許多人體生長需要的元素，一味的不吃鹽對孩子身體的發育估計也會有影響的。
以上只是我的個人想法，如有不妥之處請見諒！
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妮兒媽咪育兒
小孩兩歲才吃鹽，是不是太晚了？真的沒法想象你是怎樣做到讓孩子兩歲才吃鹽的，難道你的孩子兩歲之前都不吃肉類食物嗎？我感覺有一點奇怪。食鹽是我們每個人身體中不可缺少的元素，它不是洪水猛獸，孩子週歲前不刻意添加就可以了。
