今天是農曆5月5日，是中國人傳統節日——端午節。關於端午節的由來，民間有很多版本，最被大家認可的就是與偉大愛國詩人屈原有關。歷史上，愛國詩人屈原就是在這一天為殉國明志葬身於汨羅江的，人們為祭奠屈原以及緬懷華夏民族高潔情懷，從而將今天演變為端午節，時至今日吃粽子，賽龍舟早已成為了中國人每年必不可少的節日活動。
而在江浙一帶的端午節則不是紀念屈原，而是紀念於五月五日投入大江的春秋吳國大夫伍子胥。蘇州科技大學戈春源教授曾表示，中國的端午節紀念的5個人，其中屈原名氣太大，人們才逐漸把端午作為紀念屈原的節日，但他認為龍舟競渡起源於紀念伍子胥。 《荊楚歲時記》 的作者宗懍更是直截了當地說，競渡是"斯東吳之俗，事在子胥，不關屈平也"。
如今，端午節已演變成了中國人的法定假日，假期為1天，加上週六、週日，共計三天假期，這對上班族來說，無疑是非常愜意的一件事。不僅有香氣撲鼻的粽子，還可以窩在家裡打打遊戲、看看世界盃，還可以四處遊玩交朋結友，想想心裡都感到美滋滋的。
但要注意了，不要讓亞健康找上你！平時上班期間生活、工作都比較有規律，但假日期間大多人都比較慵懶，長時間陷入無規律的生活節奏中，打遊戲、看電視、泡酒吧、熬更守夜的貪玩、胡吃海塞的猛吃，缺乏運動，這些都有可能帶來亞健康的問題，導致身體受到傷害。
對很多上班族來說，每天都端坐在辦公桌前，缺少運動，或多或少都會有亞健康的問題，據一份對上班族健康問題調查數據顯示，80%的人都有不同程度的亞健康隱患，情況令人堪憂。本來可以利用假期好好休息一番，緩解下上班期間緊張的情緒，但如果在假日期間依然把自己搞得很累，休息沒有休息好，玩也沒有玩好，還加重自己亞健康的狀態，這是非常不值當的。
1、做到早睡早起，夜晚不要玩得太晚，早上按時起床，儘量不要睡的時間太長。
2、玩遊戲、看電視，時間不宜太長，抽時間到四周走走，鍛鍊鍛鍊，活動下身體。
3、不要暴飲暴食、不要吃太辛辣的食物，喝酒要適量，千萬不要酗酒，不要喝醉。
4、可安排到近處旅遊點遊玩，遊玩中不要讓自己太過勞累，注意休息。
總之，在端午節期間要儘可能保持心情愉快，將各種煩惱忘卻掉，與家人和朋友加上下情感聯繫，團座在一起吃吃粽子，聊聊家常，或是結伴一起到景區遊玩一番，既有意義，也助於身體健康。
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